手淫熬夜致白發(fā)是精虛血弱嗎，如何治？
你好專家，我以前有手淫和熬夜的習(xí)慣現(xiàn)在頭上生了好多白發(fā)。請問我這是精虛血弱？該怎么治療？
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回答5
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陳國勤 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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手淫和熬夜后出現(xiàn)白發(fā)，可能是精虛血弱所致，但也可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。 1.遺傳：部分人因遺傳因素天生易生白發(fā)，這種情況較難改變，但可通過飲食和生活調(diào)理改善。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素合成，導(dǎo)致白發(fā)。應(yīng)均衡飲食，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響身體代謝，導(dǎo)致白發(fā)。需學(xué)會放松，如通過運動、冥想等方式。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌問題可能引起白發(fā)。要及時就醫(yī)檢查，明確病因后治療。 5.精虛血弱：中醫(yī)認(rèn)為，長期手淫和熬夜可能損傷腎精，導(dǎo)致氣血虛弱，影響頭發(fā)滋養(yǎng)?？赏ㄟ^中藥調(diào)理，如服用七寶美髯丹、首烏丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 總之，出現(xiàn)白發(fā)后應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，必要時就醫(yī)，明確原因后采取針對性治療。
2025-03-10 00:25
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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少白頭一般多為血熱與肝腎陰虛所致，要經(jīng)常服點涼血化瘀及滋補(bǔ)肝腎的中藥。并保持情緒舒暢，睡眠充足，少食辛辣剌激食品，忌煙酒等。
2016-01-08 17:19
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回答3
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再吃些補(bǔ)腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，慢慢就會改善的。
2016-01-08 11:46
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一般發(fā)病與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的。建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合，保證休息時間和質(zhì)量，而且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。另外也可以吃中藥首烏片，葡萄糖酸鋅，維生素b，胱氨酸試試。
2016-01-08 10:42
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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所謂“少白頭”,是指青少年時頭發(fā)過早變白,頭發(fā)呈花白狀。中醫(yī)認(rèn)為:血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。
2016-01-08 10:32
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