腎功能正常者蛋白攝入與米飯蛋白含量關系如何
請問,我在網(wǎng)上看的說腎功能正常,一天吃的蛋白是1克/公斤體重,50克米飯里就令4克蛋白了,這樣一頓都吃半斤米飯了,一天下來是不是吃的蛋白太多了
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回答2
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王駿 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
腎內科
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腎功能正常者的蛋白攝入量需合理控制，不僅要考慮食物中的蛋白含量，還應綜合個體情況、飲食結構、運動水平、身體代謝能力以及疾病潛在風險等。 1.個體情況：包括年齡、體重、身體組成等。年輕人通常代謝旺盛，對蛋白需求相對較高；而老年人代謝較慢，蛋白需求稍低。 2.飲食結構：除米飯外，還應關注其他食物的蛋白含量，如肉類、蛋類、豆類等，以保證蛋白攝入的均衡。 3.運動水平：經(jīng)常進行高強度運動的人，肌肉修復和生長需要更多蛋白，攝入量可適當增加。 4.身體代謝能力：代謝能力強的人能更有效地利用和排出蛋白質代謝產(chǎn)物，可適當多攝入。 5.疾病潛在風險：雖然目前腎功能正常，但存在高血壓、糖尿病等疾病時，蛋白攝入也需謹慎。 總之，腎功能正常者在考慮蛋白攝入時，不能僅依據(jù)米飯中的蛋白含量，而要綜合多種因素，保持飲食的均衡和合理，如有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2025-03-10 05:49
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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這有一個吸收的問題,你吃了半斤米飯不等于吸收了20克的蛋白
2016-01-08 16:08
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