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頸部僵硬 1 月伴落枕，可能由不良姿勢(shì)、頸部肌肉勞損、頸椎病變、著涼、外傷等引起。應(yīng)注意休息、適度活動(dòng)、避免加重?fù)p傷，必要時(shí)就醫(yī)治療。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，會(huì)使頸部肌肉緊張。應(yīng)糾正姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2. 頸部肌肉勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)易致?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出等。需完善檢查，輕癥可保守治療，重癥可能手術(shù)。 4. 著涼：寒冷刺激使頸部血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，可佩戴圍巾。 5. 外傷：磕碰等導(dǎo)致頸部損傷。若有明顯外傷，及時(shí)處理傷口，檢查頸部情況。 頸部僵硬 1 月伴落枕不可忽視，要注意日常防護(hù)，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

象您這種情況，最好去中醫(yī)院就診檢查，多屬于神經(jīng)根型頸椎疾病，采取中醫(yī)針灸治療