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壓力大導(dǎo)致脫發(fā)可通過(guò)改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、保持良好心態(tài)、正確護(hù)理頭發(fā)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等來(lái)預(yù)防，還可使用一些藥物輔助。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，防止輻射對(duì)頭發(fā)的損害。 2.調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。 3.保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)釋放壓力，可通過(guò)冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松身心。 4.正確護(hù)理頭發(fā)：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免頻繁燙染，洗發(fā)時(shí)水溫不宜過(guò)高，輕柔按摩頭皮。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。 6.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾溶液、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。 預(yù)防脫發(fā)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合采取多種措施。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮

很多人都有脫發(fā)的現(xiàn)象，但一般都不會(huì)在意，以為脫發(fā)是必然的，脫掉的頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出來(lái)。其實(shí)脫發(fā)的原因有很多，也可能是一種疾病。減少去理發(fā)店?duì)C發(fā)的次數(shù)，要知道燙發(fā)會(huì)大大破壞頭發(fā)的治療，因?yàn)闋C發(fā)劑、染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)?，而且也要減少吹風(fēng)機(jī)的使用。如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。

你好，根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇洗發(fā)水，不同的洗發(fā)水是有特定效果的，有控油的、去除頭皮屑的、柔順的、飄逸的、防脫發(fā)的等等，當(dāng)頭發(fā)面臨脫發(fā)煩惱時(shí)可以嘗試一下中草藥成分的防脫發(fā)洗發(fā)露，中草藥成分的效果不傷害頭皮，且效果更好。導(dǎo)致脫發(fā)的原因很多，如睡眠質(zhì)量不好，熬夜過(guò)多導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，所以晚上的時(shí)候要調(diào)節(jié)好睡眠，不要熬夜