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銅缺乏未達最低線但無癥狀，可能與飲食、吸收、代謝、疾病、遺傳等有關。 1.飲食：長期飲食不均衡，攝入含銅食物過少，如動物肝臟、堅果等。 2.吸收：胃腸道疾病影響銅的吸收，如慢性腹瀉、炎癥性腸病等。 3.代謝：某些代謝紊亂疾病會導致銅代謝異常。 4.疾?。阂恍┞韵男约膊?，如惡性腫瘤，可能使銅消耗增加。 5.遺傳：存在先天性的銅代謝相關基因缺陷。 總之，銅缺乏雖無癥狀也不應忽視。建議先調整飲食，增加富含銅的食物攝入。若仍未改善，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導下采取相應措施。

人體內含銅量為100—200毫克，其廣泛分布在全身各組織和器官中。銅參與造血過程，是鐵的得力助手，它能影響鐵的吸收、運送和利用。銅也是生物系統(tǒng)中一種獨特的催化劑，參與抗壞血酸氧化酶、酪氨酸酶、尿酸酶和半乳糖酶的合成，同時為超氧化物歧化酶和單胺氧化酶等30余種酶的活性成分，另外銅還具有提高白細胞消滅細菌的能力和調節(jié)內分泌腺等功能。食物中銅來源：黑胡椒，巴西果，肝和生牡蠣．良好來源：龍蝦，堅果，種子，油橄欖（綠），黃豆粉，麥麩．一般來源：香蕉，菜豆，牛肉，面包，黃油，干酪，椰子，干果，蛋，魚，綠色蔬菜，羊羔肉，花生醬，豬肉，家禽，蘿卜．建議適量在牛乳中加入花粉，作為嬰兒和少年兒童補銅的途徑。