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產(chǎn)后貧血導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，可能由多種因素引起，如營(yíng)養(yǎng)攝入不足、失血過(guò)多、造血功能障礙、慢性疾病影響、鐵吸收不良等。 1. 營(yíng)養(yǎng)攝入不足：產(chǎn)后身體消耗大，若飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響造血。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)，以及富含鐵的食物，如菠菜、動(dòng)物肝臟等。 2. 失血過(guò)多：生產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后惡露排出量大，導(dǎo)致血液流失過(guò)多。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下輸血治療。 3. 造血功能障礙：某些疾病可能影響骨髓造血功能。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，針對(duì)性治療。 4. 慢性疾病影響：如慢性腸胃炎等，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。積極治療原發(fā)疾病，改善身體狀況。 5. 鐵吸收不良：可能與胃腸道功能紊亂有關(guān)?？稍卺t(yī)生建議下使用促進(jìn)鐵吸收的藥物。 產(chǎn)后貧血頭暈?zāi)垦Ｐ枰匾?，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意休息，保證充足睡眠，避免勞累。

治療缺鐵性貧血的原則是：①病因治療：盡可能除去引起缺鐵和貧血的原因；②補(bǔ)充足夠量的鐵以供機(jī)體合成血紅蛋白，補(bǔ)充體內(nèi)鐵的貯存量至正常水平。一般盡量用口服藥治療，僅在下列情況下才應(yīng)用注射鐵劑：腸道對(duì)鐵的吸收不良，例如胃切除或胃腸吻合術(shù)后、慢性腹瀉、脂肪痢等。

您好，肉、蛋、奶類(lèi)的選擇豬肝、羊肝、雞肝、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚(yú)肉等。蔬菜的選擇胡蘿卜、蘆筍、菠菜、油菜、圓白菜、青椒、韭菜、青蘿卜，水果的選擇荔枝、香蕉、菠蘿、橄欖、蘋(píng)果、桃、櫻桃、獼猴桃、草莓、蕃茄等。