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足跟長骨刺運(yùn)動后疼痛難忍，可能與骨刺刺激、運(yùn)動損傷、炎癥反應(yīng)、足部結(jié)構(gòu)異常、體重因素等有關(guān)。 1. 骨刺刺激：骨刺形成后突出于骨面，運(yùn)動時反復(fù)摩擦周圍組織，引起疼痛?？赏ㄟ^物理治療如熱敷、超短波等緩解。 2. 運(yùn)動損傷：過度運(yùn)動可能導(dǎo)致足跟部肌肉、韌帶等損傷，加重疼痛。應(yīng)適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動。 3. 炎癥反應(yīng)：骨刺周圍組織可能發(fā)生炎癥，產(chǎn)生疼痛。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕炎癥。 4. 足部結(jié)構(gòu)異常：如足弓異常，會使足跟受力不均，運(yùn)動后疼痛加劇。可通過定制鞋墊矯正足部結(jié)構(gòu)。 5. 體重因素：體重過重會增加足跟負(fù)擔(dān)，運(yùn)動后疼痛更明顯。需控制體重，合理飲食和適量運(yùn)動。 足跟長骨刺運(yùn)動后疼痛需要綜合治療，同時注意休息，避免長時間站立和行走。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

足跟骨刺中藥膏藥外敷就可以治療,膏藥直接作用在患病部位,藥物濃度高,藥效持續(xù)發(fā)揮,所以見效快,治愈率高,對肝腎沒有毒副作用.骨質(zhì)增生膏可以驅(qū)風(fēng)除濕,軟化收斂骨刺,改善局部微循環(huán),從根本上治療骨質(zhì)增生癥,臨床治愈上萬例骨質(zhì)增生患者.治愈后注意保暖,不要過度勞累,一般幾年不復(fù)發(fā).

如果骨刺癥狀不是很嚴(yán)重的話，可以使用單純的止痛藥、消炎藥、鎮(zhèn)靜劑及肌肉松弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，如阿斯匹靈、普拿疼等，減輕疼痛，使癥狀獲得緩解。治療骨刺也可以采熱敷、超音波、電刺激、頭部牽引術(shù)等方法。熱敷是為了增加局部病態(tài)組織血液循環(huán)，改善肌肉的缺血現(xiàn)象；電刺激與超音波則是為了促進(jìn)較深部肌肉構(gòu)造血液循環(huán)；頭部牽引則有拉開神經(jīng)孔、增加局部血液循環(huán)與減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的作用。