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對于椎間盤突出術后易反彈的患者，可從控制體重、適度運動、注意姿勢、合理飲食、定期復查等方面進行保健，以減輕癥狀，預防復發(fā)。 1.控制體重：肥胖會增加腰部負擔，應通過合理飲食和適量運動來控制體重，如減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果的比例。 2.適度運動：選擇適合的運動，如游泳、瑜伽、慢跑等，增強腰部肌肉力量，但要避免劇烈運動和過度彎腰。 3.注意姿勢：避免長時間彎腰、久坐，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部壓力。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質、維生素的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、新鮮蔬果等。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查，及時了解病情變化，以便調整保健和治療方案。 總之，椎間盤突出術后的保健需要患者長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習慣，有助于緩解疼痛，提高生活質量。

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫(yī)用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨癥開出的方藥，經成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減等。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少復發(fā)的.注意事項如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復.三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.可以用腰痛寧，丹鹿通督片治療的。如果效果不很理想，可以用頸腰骨康湯辨癥加減用藥治療的。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少復發(fā)的.

一般表現(xiàn)為；腰背部疼痛；下肢放射性疼痛，感覺及麻木異常等。治療上可以分手術治療和非手術治療方法，臥床休息2、藥物治療3、牽引療法4、物理治療5、推拿治療6、針灸治療7、封閉療法8、小針刀療法等。腰間盤突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。不要做彎腰又用力的動作

你好：腰椎間盤突出癥患者經過治療和休息后,可使病情緩解或痊愈,但該病的復發(fā)率相當高,不少患者雖不情愿,但又時常成為“拜訪”醫(yī)生的“回頭客”.該病復發(fā)率高的原因有如下幾點：(1)腰椎間盤突出癥經過治療后,雖然癥狀基本消失,但許多病人髓核并未完全還納回去,只是壓迫神經根程度有所緩解,或者是和神經根的粘連解除而己.(2)腰椎間盤突出癥病人病情雖已穩(wěn)定或痊愈,但在短時間內,一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出,導致本病復發(fā).(3)在寒冷,潮濕季節(jié)未注意保暖,風寒濕邪侵襲人體的患病部位,加之勞累容易誘發(fā)本病的復發(fā).(4)術后的病人雖然該節(jié)段髓核已摘除,但手術后該節(jié)段上,下的脊椎穩(wěn)定性欠佳,故在手術節(jié)段上,下二節(jié)段的椎間盤易脫出,而導致腰椎間盤突出癥的復發(fā).

你好：(1)臥床要求臥硬床.具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子,較硬的棕床也可以.　　(2)患者仰臥時,可在腰部另加一薄墊或令膝,髖保持一定的屈曲,這樣可使肌肉充分放松.俯臥位時則床墊要平,以免腰部過度后伸.　　(3)臥床休息要嚴格堅持.即使在癥狀緩解一段時間后佩帶腰圍下床,也不能作任何屈腰動作.如患者因生活不便而不能堅持臥床生活,會影響療效.