消瘦、失眠、易緊張等體質如何改善？
我從小就一直很瘦，吃很多也不長肉。睡眠從初中階段開始就不好，到現在也常失眠，很難入睡。聲音小，容易緊張，有氣不足的現象。個性也內向。容易發(fā)脾氣。多思慮。最近幾年開始注意身體，每天都有一定量的運動；平時也注意飲食，盡量清淡，不吃得太飽?？梢员M量改善的習慣也都做了，身體也不再生病了，連感冒都不再有，可是就是不長肉。我看過很多資料，我的體質也許是陰虛，我不太確定。也許是濕熱，從小就經常會拉肚子（不過現在老早就好了，很少有腸胃不舒服）；可能還有胃腸虛。我的血氣不太足。我真的很困擾，我很希望能改善我的體質。
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回答5
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劉韶華 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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消瘦、失眠、易緊張、聲音小、氣不足、多思慮等癥狀可能與多種因素有關，如體質因素、生活習慣、心理狀態(tài)、消化功能、內分泌失調等。 1.體質因素：陰虛、濕熱、胃腸虛等體質可能影響營養(yǎng)吸收和代謝。陰虛者常有燥熱、口干等表現；濕熱易導致腹瀉、口苦；胃腸虛則消化功能較弱?？赏ㄟ^中醫(yī)調理，如服用知柏地黃丸、龍膽瀉肝丸、參苓白術散等，但需遵醫(yī)囑。 2.生活習慣：睡眠不佳、運動和飲食雖有改善但可能還不夠科學。應保持規(guī)律作息，睡前避免興奮，運動要適量且多樣化，飲食注意營養(yǎng)均衡。 3.心理狀態(tài)：內向、易發(fā)脾氣、多思慮等不良情緒會影響身體機能。學會放松，如冥想、深呼吸，必要時尋求心理輔導。 4.消化功能：即便腸胃不適已改善，仍需關注消化酶分泌、腸道菌群等?？蛇m當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能亢進等疾病也會導致消瘦。需進行相關檢查，如甲功五項。 綜合調理身體，改善生活方式，保持良好心態(tài)，必要時就醫(yī)檢查，明確原因，針對性治療，以改善體質。
2025-03-06 20:33
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好！我認為是脾胃濕熱侵襲，脾失運化，津液運化失常所致的。我認為此方可以治療你的病情，是需要很長時間，服用中藥副作用少；建議你禁辛辣食品，清淡飲食，戒煙限酒。
2016-01-06 22:11
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脾氣虛和濕熱、肝郁氣滯應補氣.利濕熱.疏肝解郁.方中對你的病有針對性黨參補氣.滑石.澤瀉.佩蘭.厚樸利濕.郁金,柴胡.合歡皮疏肝解郁.火麻仁.郁李仁.大黃通便利濕.五指毛挑有益氣補虛、行氣解郁作用、濕邪較難去除.應多服幾天藥.
2016-01-06 18:13
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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舌苔白膩、脈滑。大便不成形，且費力這里面的藥確實可以化濕去膩。但是每個人的治病思路是不一樣的。我個人的見解是滑石、大黃、澤瀉可以去掉.加一些溫熱的藥。你可以再問問您的主治大夫，我也只是建議，還是以您的大夫為主。祝早日康復。
2016-01-06 16:12
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據你的描述和癥狀脈象等，你這可能是脾氣虛，濕熱瘀滯證。這個處方還是可以的，主要是治療大便不暢，肝郁濕熱的。去濕的作用不是很明顯，建議大便調理好轉以后可以換處方。
2016-01-06 10:34
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