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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄭躍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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白發(fā)變黑可通過飲食調(diào)理，常見的有黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、黑木耳等。 1.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、B 族維生素等，能促進(jìn)黑色素生成，改善頭發(fā)狀況。 2.黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對滋養(yǎng)頭發(fā)、促進(jìn)黑發(fā)有一定作用。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 E 等，有助于頭發(fā)健康，使頭發(fā)更烏黑亮麗。 4.桑葚：營養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充頭發(fā)所需營養(yǎng)，增強(qiáng)黑色素的合成。 5.黑木耳：含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有養(yǎng)血駐顏的功效，利于頭發(fā)變黑。 飲食調(diào)理對于白發(fā)變黑只是輔助作用，還需保持良好的生活習(xí)慣，避免精神壓力過大。如果白發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2025-03-05 15:16
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。藥物治療的話可以適當(dāng)服用中七寶美髯丹的。
2016-01-06 09:23
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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下面介紹幾則成功利用食療治愈“白頭發(fā)”的秘方： 將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效?！ ∵€可以取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?。另取枸杞子、何首烏各，小豆或黑大豆。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。
2016-01-06 01:54
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