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52 歲出現(xiàn)心煩心慌、失眠多夢、腿哆嗦、食欲不振、盜汗及身體多處難受等癥狀，可能與更年期綜合征、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥、甲狀腺功能異常、心臟疾病等有關(guān)。 1. 更年期綜合征：女性在更年期，由于體內(nèi)激素水平變化，可能出現(xiàn)上述癥狀?？杀憩F(xiàn)為情緒波動、睡眠障礙、潮熱盜汗等。 2. 植物神經(jīng)紊亂：長期精神緊張、壓力大等可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，引起心血管、消化等系統(tǒng)的功能紊亂。 3. 焦慮癥：心理因素導(dǎo)致，常伴有過度擔(dān)憂、緊張不安、身體不適等。 4. 甲狀腺功能異常：如甲亢，甲狀腺激素分泌過多，會加快代謝，引起心慌、手抖、失眠等。 5. 心臟疾?。喝缧穆墒С！⒐谛牟〉?，心臟供血異?？蓪?dǎo)致心慌等癥狀。 6. 其他：貧血、低血糖等也可能有類似表現(xiàn)。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能、心電圖等，以明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、均衡飲食等。

首先要調(diào)整自己的壓力,今天的事今天做,分步驟做事減少工作壓力,第二自我調(diào)節(jié),可以用點(diǎn)谷維素吃吃,是在不行再考慮藥物調(diào)整

晚上7點(diǎn)后不要再吃正餐　　這不僅對睡眠有益,對身材也同樣有好處.因此,如果晚飯沒有吃飽,喝點(diǎn)酸奶或者吃些水果吧.多吃鈣質(zhì)豐富的食物有助眠與安定時經(jīng)的作用：如奇異果,豆?jié){,芝麻糊,玉米湯.　每晚睡前若要喝牛奶來助眠,請搭配餅乾,面包之類的甜點(diǎn),因?yàn)殡m然牛奶中的鈣質(zhì)可以安神助眠,但是因?yàn)榕Ｄ踢€含有豐富的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)反有提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產(chǎn)生睡意.或者服用安全有效的安美寧等保健食品,有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用,有助于改善睡眠

你好,建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).壓力別太大很容易引起頭昏,月經(jīng)不調(diào).你的月經(jīng)不調(diào)建議你吃點(diǎn)當(dāng)歸調(diào)經(jīng)片.希望對你有幫助!

失眼多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重,想入非非等引起.夢是正常的生理現(xiàn)象多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加.　失眠的表現(xiàn)有入睡困難.不能熟睡,睡眠時間減少.早醒,醒后無法再入睡.頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢.睡過之后精力沒有恢復(fù).發(fā)病時間可長可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù).容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感.很多失眠的人喜歡胡思亂想.長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠.失眠會引起人的疲勞感,不安,全身不適,無精打采,反應(yīng)遲緩,頭痛,記憶力不集中,它的最大影響是精神方面的,嚴(yán)重一點(diǎn)會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥.睡前不宜興奮.睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng).如果睡前過于興奮,勢必影響抑制過程,表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢,使大腦得不到充分休息.因此,睡前半小時不能劇烈活動,不宜大聲嬉鬧,看電視或電影不要太晚.學(xué)生臨睡前不宜看書用腦,要盡量避免思考難題,不要聽驚險的故事,不要牽掛別的事情或想入非非,以免使大腦皮層呈持續(xù)興奮狀態(tài).此外,應(yīng)消除不利于入睡的環(huán)境因素,如喧鬧,燈光,噪聲或振動等.　　睡前不吃東西.人體在睡眠的時候,大腦神經(jīng)細(xì)胞處于休息狀態(tài),消化系統(tǒng)的活動減慢.如果睡前吃東西,特別是吃油膩食物,或者吃得太飽,會增加胃腸的負(fù)擔(dān).由于胃內(nèi)裝有食物,橫膈肌向上抬,胸部受壓,人躺在床上會感到呼吸不暢,影響睡眠的深度.古代醫(yī)學(xué)家說：“胃不和,則寐不安.”睡前吃東西會妨礙睡眠,睡后多夢.　　此外,濃茶,咖啡等飲料具有興奮性和刺激性,不宜睡前飲服.