為何白發(fā)常從頭兩邊上面開始及如何飲食預(yù)防？
為什么白發(fā)從頭的二邊上面開始？吃什么食物能有效地防止或讓它緩慢一點(diǎn)？
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回答5
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張恩虎 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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白發(fā)從頭兩邊上面開始可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。通過合理飲食能在一定程度上預(yù)防或減緩白發(fā)的產(chǎn)生。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，毛囊中的黑色素生成容易出現(xiàn)問題，導(dǎo)致白發(fā)較早出現(xiàn)。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內(nèi)分泌，干擾黑色素的合成。 3.營養(yǎng)不良：缺乏銅、鐵、維生素 B12 等營養(yǎng)素，會影響黑色素的形成，增加白發(fā)出現(xiàn)的風(fēng)險。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等，可能影響黑色素細(xì)胞的功能，引發(fā)白發(fā)。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會破壞身體的正常代謝，影響黑色素的生成。 總之，白發(fā)的產(chǎn)生是多種因素綜合作用的結(jié)果。通過保持良好的生活習(xí)慣和合理飲食，如多吃黑豆、黑芝麻、核桃等富含營養(yǎng)的食物，有助于預(yù)防或減緩白發(fā)的出現(xiàn)。但如果白發(fā)突然增多或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-04 18:46
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，出現(xiàn)白發(fā)一般多見于腎虛血虛、遺傳、飲食不好等導(dǎo)致，另外也可見于壓力大引起。出現(xiàn)白發(fā)可以服用精烏膠囊或?yàn)醢l(fā)丸治療，也可以到中醫(yī)科就診進(jìn)行辨證治療，平時注意飲食營養(yǎng)，避免壓力，多吃黑芝麻等食物。
2016-01-05 14:11
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，白發(fā)從頭的兩邊上面開始，可能是因?yàn)槟汩L期的思慮過度和生活壓力過度，身體非常疲憊不堪，腎氣不足導(dǎo)致的。平時應(yīng)該多吃黑米，黑色的食物補(bǔ)腎，同時應(yīng)該注意生活作息，適時釋放壓力，出去旅游，緩解一下心理壓力。保持良好的生活作息和心態(tài)。
2016-01-05 13:07
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合，保證休息時間和質(zhì)量，而且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。另外也可以吃中藥首烏片，葡萄糖酸鋅，維生素b，胱氨酸試試。
2016-01-05 12:59
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：您好，頭的兩側(cè)是膽經(jīng)的走向，中醫(yī)認(rèn)為肝膽是相表里的關(guān)系，肝臟是身體最大的解毒器官，身體衰老是有解毒緩慢代謝能力下降開始的，其次熬夜也是傷害肝膽的，所以這里白發(fā)是身體衰老的表現(xiàn)
2016-01-05 07:27
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