18 歲曾頻繁手淫，戒后身體差瞌睡多，如何調(diào)理
曾經(jīng)手～淫，有時貧繁，不過戒了幾月了，現(xiàn)在感覺身體很差瞌睡多，尤其下午老是瞌睡，以前一晚上不睡覺沒啥事，現(xiàn)在熬一次夜就得好幾天來調(diào)整，食欲還是挺好的，我才十八，身體就這樣了，有沒有藥能調(diào)理一下
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回答3
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
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18 歲曾頻繁手淫，戒后身體差、瞌睡多，可能是手淫導(dǎo)致的身體虛弱，也可能與睡眠習(xí)慣、心理因素、缺乏運動、營養(yǎng)不均衡等有關(guān)。 1. 身體虛弱：頻繁手淫可能損耗身體的精氣，導(dǎo)致身體機能下降。需要通過合理飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物來補充營養(yǎng)。 2. 睡眠習(xí)慣：長期熬夜或睡眠不規(guī)律會影響生物鐘，導(dǎo)致白天瞌睡。應(yīng)保持充足且規(guī)律的睡眠，每天保證 7-8 小時的睡眠時間。 3. 心理因素：對手淫的過度擔憂或焦慮可能產(chǎn)生心理壓力，影響精神狀態(tài)。要調(diào)整心態(tài)，正確認識手淫的影響，減輕心理負擔。 4. 缺乏運動：運動量不足會使身體代謝變慢，容易疲勞。適當增加運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質(zhì)。 5. 營養(yǎng)不均衡：挑食或飲食結(jié)構(gòu)不合理，會使身體缺乏必要的營養(yǎng)元素。要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、肉類等。 總之，要改善目前的狀況，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2025-03-04 18:41
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的情況手淫導(dǎo)致的腎虛，建議你采用傳統(tǒng)中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉等配合治療，見效快、療效確切，可以快速康復(fù)。
2016-01-05 19:24
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
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過度的手淫會造成性功能衰退,勃起不足進而導(dǎo)致性無能,早泄等嚴重疾病。因此,提醒男性朋友要克制自己的過度手淫行為,發(fā)生上述疾病時,需要及時到醫(yī)院進行正規(guī)的診斷和治療,才能控制病情,從而早日康復(fù)。
2016-01-05 07:47
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