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凍瘡是冬季常見(jiàn)的皮膚病，主要由于寒冷導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢引起。其發(fā)生與個(gè)人體質(zhì)、保暖措施、血液循環(huán)、環(huán)境濕度、皮膚濕度等有關(guān)。預(yù)防凍瘡需從多方面入手，包括增強(qiáng)體質(zhì)、注意保暖、促進(jìn)血液循環(huán)、保持環(huán)境和皮膚適宜濕度等。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)鍛煉，如慢跑、跳繩等，增強(qiáng)身體抵抗力。 2.注意保暖：外出戴手套、圍巾，穿保暖衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷中。 3.促進(jìn)血液循環(huán)：經(jīng)常搓手、按摩，用溫水泡手泡腳。 4.保持環(huán)境濕度：使用加濕器，維持室內(nèi)濕度在 40%-60%。 5.保持皮膚濕度：涂抹護(hù)手霜、潤(rùn)膚乳，防止皮膚干燥開(kāi)裂。 6.飲食調(diào)整：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、紅棗等，少吃生冷食物。 總之，預(yù)防凍瘡需要綜合采取多種措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果已經(jīng)出現(xiàn)凍瘡，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

凍瘡是寒冬或初春季節(jié)時(shí)由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害.好發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位如手足鼻尖耳邊耳垂和面頰部.預(yù)防是關(guān)鍵建議：1加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉如練氣功跳舞跳繩等活動(dòng)或利用每天洗手臉腳的間隙輕輕揉擦皮膚至微熱為止以促進(jìn)血液循環(huán)消除微循環(huán)障礙達(dá)到“流通血脈的目的.2溫差水泡法：取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘然后再浸泡于高溫水中如此每天重復(fù)3次可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能減少凍瘡的發(fā)生.3有凍瘡體質(zhì)者可在入冬前一月增加維生素AC及礦物質(zhì)的食入可口服煙酰胺片以提高機(jī)體耐寒力.也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克密閉浸泡于75%酒精500毫升中7天后可用)每日擦2~3次.

凍瘡多為寒冷侵襲氣滯血瘀局部血液循環(huán)障礙氣血運(yùn)行不暢組織缺氧所致當(dāng)以活血化瘀、溫經(jīng)散寒、消腫止痛為治可選用下列中成藥外治方云南白藥對(duì)早期紅斑型凍瘡可取云南白藥酊用藥棉沾少許外搽患處每天3~4次連續(xù)1~2周；對(duì)未破潰的凍瘡可取云南白藥適量與黃酒適量調(diào)敷患處；若已破潰者可將白藥粉撒于破潰處消毒紗布包扎次日便可結(jié)痂1周內(nèi)可愈

凍瘡關(guān)鍵是擺脫濕冷環(huán)境和溫冷作業(yè)保持凍瘡局部溫暖和干燥否則易復(fù)發(fā)較好的治療方法有：（1）堅(jiān)持用40℃水溫浸患處（2）硫酸新霉素霜?jiǎng)┗蜻秽髁炙獎(jiǎng)┩庥糜行蔬_(dá)85～95％

你好手腳冷每年冬天都要生凍瘡說(shuō)明你陽(yáng)氣虛弱氣血不足四肢供血不暢引起的并不是生了凍瘡以后每年都生應(yīng)該及時(shí)治療最好去看中醫(yī)把把脈中藥個(gè)性化治療補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以試試金匱腎氣丸金鎖固精丸等等平時(shí)日常生活要注意可以適當(dāng)喝點(diǎn)酒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)促進(jìn)陽(yáng)氣恢復(fù)祝健康