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學(xué)生瞌睡多睡過頭且臉胖，可能是睡眠習(xí)慣不良、疾病影響、心理因素、環(huán)境因素、藥物副作用等所致。 1. 睡眠習(xí)慣不良：長期熬夜、作息不規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘紊亂，睡眠質(zhì)量差，容易睡過頭且可能引起肥胖。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天充足且規(guī)律的睡眠。 2. 疾病影響：如甲狀腺功能減退，代謝變慢，會(huì)出現(xiàn)嗜睡、體重增加。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后可能使用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 3. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、焦慮、抑郁等心理問題，可能影響睡眠和導(dǎo)致身體代謝異常。要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理治療。 4. 環(huán)境因素：臥室噪音小、光線暗、溫度適宜等過于舒適的環(huán)境，容易讓人睡過頭。應(yīng)適當(dāng)調(diào)整環(huán)境，增加喚醒因素。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗過敏藥、抗抑郁藥等可能引起嗜睡。如因病情需要服用，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，瞌睡多睡過頭且臉胖的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮多方面因素。如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好！這樣多半都是水腫的問題，不過也是因?yàn)樗锰嗔耍綍r(shí)早點(diǎn)睡，一般的人睡8個(gè)小時(shí)就會(huì)自然醒的。多喝檸檬屬最簡單實(shí)際。其實(shí)臉部減肥最簡單的辦法就是，每天洗臉的時(shí)候，先用60度左右的溫水把臉泡個(gè)5-10分鐘，然后用一般的清洗物品洗就可以了，洗完了之后，記住這一步最關(guān)鍵的，就是用冷水，再把臉泡個(gè)2-3分鐘！

在入睡前，拋開清醒時(shí)的一切煩惱。即便是兒童也發(fā)現(xiàn)重復(fù)一些活動(dòng)如每晚的祈禱或讀故事書容易使人入睡。“睡眠儀式”可依據(jù)個(gè)人喜好或繁或簡，可始于輕輕的舒展身體來松弛肌肉或沖個(gè)熱水澡。或聽聽音樂或者翻翻不具恐怖色彩的書。不管選擇哪種方式，請(qǐng)記住每晚做同一件事，直至其成為身體夜間休息的暗示。