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很多女性這種描述自己的感覺(jué)：當(dāng)血塊排出來(lái)后，感覺(jué)整個(gè)人都輕松了很多。顯然可以看出，血塊和痛經(jīng)之間的關(guān)系是非常密切的。月經(jīng)有血塊的女性，中醫(yī)認(rèn)為多與血淤有關(guān)，常常有氣滯血淤的表現(xiàn)，如顏面皮膚粗糙、無(wú)光澤、起座瘡。個(gè)別患者出現(xiàn)顏面色素沉著，直接影響容顏美，因此想要永葆青春，就要拔掉痛經(jīng)這根毒苗。痛經(jīng)患者需要補(bǔ)充高鐵的食物，因?yàn)橹芷谛允а约吧雀鞣N原因，大約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢的功能下降，對(duì)女性的健康造成危害。補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物瘦肉、菠菜、肝臟等食物不僅含鐵量高，而且還容易吸收。

22 歲體寒女性長(zhǎng)期痛經(jīng)，可能是氣滯血瘀所致。調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 改善生活習(xí)慣：注意保暖，尤其是腹部和足部，避免著涼。規(guī)律作息，保證充足睡眠，減輕壓力，避免緊張焦慮情緒。 2. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)?、活血的食物，如紅棗、桂圓、生姜等。避免食用生冷、寒涼的食物，如冰淇淋、西瓜等。 3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、艾附暖宮丸等藥物，以活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛。 4. 穴位按摩：按摩三陰交、血海等穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解痛經(jīng)。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，對(duì)于氣滯血瘀引起的痛經(jīng)，需要綜合調(diào)理。同時(shí)，若痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

月經(jīng)血塊伴有疼痛感，一般是屬于血淤引起的。這種情況下是可以用中藥進(jìn)行調(diào)理，采用活血化淤，理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。另外這種情況下的患者在經(jīng)期是需多注意保曖，防止著涼，不食生冷食物，更不能喝生水，不過(guò)于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。