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精子活動率低可通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、適度運動、避免不良環(huán)境、治療相關(guān)疾病等來提高，同時遵醫(yī)囑合理用藥也很重要。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，因為煙酒會損害精子質(zhì)量。 2.調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 E、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、堅果、新鮮蔬果等。 3.適度運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質(zhì)，提高精子活力。 4.避免不良環(huán)境：遠離高溫、輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境，減少對精子的損傷。 5.治療相關(guān)疾?。喝缇黛o脈曲張、附睪炎等可能影響精子活動率的疾病，要及時治療。 6.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精膠囊等藥物。 提高精子活動率需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，建議定期復(fù)查精液常規(guī)，了解精子質(zhì)量的改善情況。如果經(jīng)過一段時間的調(diào)理仍無明顯改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進一步查找原因，采取更有效的治療措施。

您好，精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率>85～90%,能定向運動，爬高5cm,畸形精子性交可反射性引起陰道和子宮的收縮，加速精子的運行。性醫(yī)學(xué)研究證實女性性高潮期陰道呈節(jié)律性收縮，子宮也處于收縮狀態(tài)。動物實驗證明重復(fù)交配刺激可大大加速精子的運行，提高受精率。建議你到正規(guī)的不孕不育醫(yī)院檢查之后，然后根據(jù)具體病因，在進行治療。