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雙乳增生伴乳管輕度增寬是常見的乳腺疾病，保養(yǎng)方法包括調(diào)整生活方式、飲食管理、情緒調(diào)節(jié)等，治療可選擇藥物或定期復(fù)查。保養(yǎng)和治療的目的是緩解癥狀、預(yù)防病情進展。 1.生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)。 2.飲食管理：減少攝入高脂肪、高糖、高鹽食物，避免飲酒。多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。 3.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 4.內(nèi)衣選擇：穿戴合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松，以減少對乳腺的壓迫。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進行乳腺超聲等檢查，監(jiān)測病情變化。 6.藥物治療：癥狀明顯時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等。 總之，對于雙乳增生伴乳管輕度增寬，不必過于緊張，但也不能忽視。通過綜合的保養(yǎng)和必要的治療，多數(shù)患者可有效控制病情。

您好，根據(jù)您的乳腺彩超結(jié)果是患有乳腺增生癥，并有輕度的乳腺導(dǎo)管擴張。您的這種情況，建議您口服藥物治療如消結(jié)安膠囊和逍遙丸連續(xù)服用2-3個月，但后再復(fù)查一下用藥后情況，平常注意保持良好的情緒，不要過于勞累和熬夜。