哪些食物能疏肝理氣，不吃藥如何調理？
最近總覺得自己肝部不太舒服，還有就是自己有些氣不通。醫(yī)生讓我吃點藥，但是不想吃藥，怕對身體不好。想給自己順順氣，就想上網問問各位醫(yī)生，有什么治療疏肝理氣的食物。
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回答3
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徐云生 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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疏肝理氣可通過飲食調理，常見的食物有玫瑰花、山楂、蓮藕、蘿卜、柑橘等。 1.玫瑰花：性溫，味甘微苦，能行氣解郁、和血散瘀，可泡茶飲用。 2.山楂：具有消食化積、行氣散瘀的作用，有助于促進消化和改善氣血運行。 3.蓮藕：能通氣健脾、順氣養(yǎng)心，可涼拌或煲湯。 4.蘿卜：有消積滯、下氣寬中、清熱化痰的功效，可生吃或做菜。 5.柑橘：有理氣解郁、化痰止咳的作用，適量食用對肝氣郁結有益。 通過合理食用這些疏肝理氣的食物，有助于改善身體的不適。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-03-04 13:02
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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燕麥：含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，不但可降低血清膽固醇、甘油三酯，還具有通便的功效，對糖尿病患者減肥也很有效?！ °y耳：含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖?！ °y耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。
2016-01-04 03:01
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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中醫(yī)理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑郁，在志為怒?！币馑际钦f，肝屬于剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒，其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候?！ 「斡魵鉁鸬纳婆陲嬍成峡啥喑孕┚哂惺韪卫須庾饔玫氖澄?，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等?！ 「位鹕涎姿鸬纳婆?，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物?！ ≈嗅t(yī)認為，過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病。我國傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節(jié)而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發(fā)泄、理智
2016-01-03 21:58
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