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患者你好，您這種情況要注意休息，避免工作壓力過大，精神緊張長(zhǎng)期壓力過大，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。建議您每天多喝水，一天最多喝一千五百毫升水，最好在睡覺前二小時(shí)喝一杯牛奶，可以促進(jìn)睡眠。多吃水果。飲食合理。增加運(yùn)動(dòng)。皮膚晚上要補(bǔ)水。以上回答希望對(duì)你有幫助，祝您健康。

健康指導(dǎo)：皮膚干燥多是陰不足的表現(xiàn)，建議飲食上可以適量食用冬瓜，它具有美容作用，冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鹽含量較低，需要補(bǔ)充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。但是由于冬瓜性質(zhì)寒涼，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，女子月事不要吃容易引起痛經(jīng)

健康指導(dǎo)：您的情況有可能是腎虛，隨眠不好導(dǎo)致的，建議您睡覺之前盡量少喝點(diǎn)水，可以喝一點(diǎn)牛奶，對(duì)睡眠有幫助，平時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫能力，多食用新鮮的蔬菜水果等含維生素和礦物質(zhì)豐富的食物

如果平時(shí)精神緊張，壓力過大會(huì)出現(xiàn)睡眠期間大叫，如果受驚嚇以后也是會(huì)出現(xiàn)這種情況的，睡眠不好易上火出現(xiàn)皮膚干燥，調(diào)理心情，避免受驚嚇，觀察一下。平時(shí)不要精神緊張，不要有壓力感，多休息，放松心情，如果有驚嚇口服鎮(zhèn)靜的藥物治療，多喝開水，多睡眠，多吃胡蘿卜，蔬菜水果。

健康指導(dǎo)：你好，您這種情況，主要健康狀態(tài)，可以通過飲食，運(yùn)動(dòng)，和藥食同源的藥物進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)然需要經(jīng)過醫(yī)生仔細(xì)辨證，皮膚經(jīng)常干燥，原因眾多，可能和脾肺原因有關(guān)，也有可能獲勝的原因，不能憑單一的癥狀來判斷疾病，經(jīng)常做夢(mèng)，有可能和心臟的問題有關(guān)，也有可能和腎的問題有關(guān)，需要經(jīng)過中醫(yī)仔細(xì)辨證進(jìn)行調(diào)理，建議可以看中醫(yī)；常吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如牛奶，雞蛋，豆制品，含b族維生素豐富的五谷雜糧，含維生素c豐富的新鮮水果蔬菜；

你好，做夢(mèng)并有行為表現(xiàn)。要注意白天不要給精神上的刺激和壓力，避免恐懼和情景緊張的故事，睡前喝杯牛奶有利于他提高睡眠質(zhì)量。