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20 歲左右出現(xiàn)白發(fā)且增多，可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，黑色素合成相關(guān)的酶活性降低，導(dǎo)致過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)。這種情況較難改變，但可通過(guò)飲食和生活調(diào)理盡量延緩。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響黑色素生成?？啥喑愿缓@些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、堅(jiān)果等。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁會(huì)影響內(nèi)分泌，干擾黑色素合成。需學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式。 4.疾病影響：自身免疫性疾病、白化病等也可能引起白發(fā)。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，治療原發(fā)病。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙等會(huì)損害身體機(jī)能。要保持規(guī)律作息，戒煙。 總之，出現(xiàn)過(guò)早白發(fā)且增多不要過(guò)于焦慮，應(yīng)先明確原因，采取相應(yīng)措施，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

你好，小孩白發(fā)是血熱造成的，沒(méi)關(guān)系的，建議多給您的兒子吃一些含碘的事物，比如多吃海帶一系列的產(chǎn)品，還有黑芝麻之類(lèi)的產(chǎn)品有助于改善。

少年白發(fā)可否變?yōu)楹诎l(fā)呢?實(shí)踐證明,自發(fā)并非不可逆轉(zhuǎn),只要毛乳頭里的毛母細(xì)胞正常存在,去除某些障礙或致病因素,頭發(fā)仍然可以變黑.因此,不必為了自己有些白發(fā)而過(guò)分煩惱,否則可能造成惡性循環(huán),只會(huì)產(chǎn)生更多的白發(fā).少年白發(fā)者,不要整日憂(yōu)心忡忡,應(yīng)保持精神愉快,不要過(guò)份煩惱,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃上述富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩,增加頭皮血液循環(huán),也有利于促進(jìn)黑色素顆粒的合成,從而使頭發(fā)轉(zhuǎn)黑.采用中醫(yī)補(bǔ)血,補(bǔ)腎的方法進(jìn)行治療,也有一定作用.