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年輕人長白頭發(fā)可能與缺乏銅、鐵、維生素 B12、蛋白質(zhì)、賴氨酸等物質(zhì)有關(guān)。 1.銅：銅是合成黑色素的重要原料，缺乏銅會(huì)影響黑色素的合成，導(dǎo)致頭發(fā)變白?？蛇m當(dāng)食用貝類、堅(jiān)果等補(bǔ)充。 2.鐵：鐵元素參與血紅蛋白的合成，缺鐵可能導(dǎo)致貧血，影響頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)白發(fā)。像動(dòng)物肝臟、菠菜等食物含鐵豐富。 3.維生素 B12：它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和紅細(xì)胞的形成很重要，缺乏時(shí)可能影響黑色素生成?？赏ㄟ^食用肉類、蛋類等來獲取。 4.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)使頭發(fā)質(zhì)量下降，容易變白?？蓮亩诡?、奶類中補(bǔ)充。 5.賴氨酸：是人體必需的氨基酸之一，缺乏可能影響黑色素合成。在魚肉、谷物中含量較多。 總之，年輕人出現(xiàn)白頭發(fā)可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果白發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

你好！白發(fā)與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食和遺傳都有關(guān)系注意：1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

引起白發(fā)原因有很多，象植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)有的內(nèi)分泌疾病、腎虛等等。目前在治療上還是采取中醫(yī)治療，效果會(huì)好點(diǎn)，而且也沒什么副作用。自己買點(diǎn)首烏、芝麻泡水喝水喝，也可以服用點(diǎn)首烏片，平時(shí)注意保持開朗的心情，飲食上少吃點(diǎn)白糖。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,白發(fā)的發(fā)生多與神經(jīng)因素,營養(yǎng)不良,內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān).經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物,增加合成黑色素的原料.中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”,“腎主骨,其滑在發(fā)”,主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā).建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).

為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動(dòng)物肝臟。藥物治療的話可以適當(dāng)服用中七寶美髯丹的。