考試期間復(fù)習(xí)久了頭疼如何緩解？
病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀等）：最近考試頗多，一天到晚都在緊張的復(fù)習(xí)中?？匆粋€(gè)小時(shí)的書頭就疼，怎樣才能不疼呀？
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回答5
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常誠(chéng) 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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考試期間長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)導(dǎo)致頭疼，可能是用眼過(guò)度、精神緊張、頸椎問(wèn)題、睡眠不足、腦部供血不足等原因引起的。 1.用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間看書，眼睛疲勞會(huì)引發(fā)頭疼。應(yīng)定時(shí)休息，每看書 40 分鐘左右，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神 5 分鐘。 2.精神緊張：考試壓力大，神經(jīng)一直緊繃，容易導(dǎo)致頭疼?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、聽音樂(lè)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)放松。 3.頸椎問(wèn)題：不良的坐姿看書可能使頸椎受累，影響腦部供血，引起頭疼。要保持正確坐姿，多活動(dòng)頸部。 4.睡眠不足：復(fù)習(xí)占用過(guò)多休息時(shí)間，睡眠缺乏會(huì)導(dǎo)致頭疼。保證每天 7 - 8 小時(shí)的睡眠。 5.腦部供血不足：長(zhǎng)時(shí)間用腦，血液供應(yīng)不足也會(huì)引發(fā)頭疼?？砂茨︻^部，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，要注意勞逸結(jié)合，合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間和方式。如果頭疼持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-03 17:25
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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病情分析：你好，你的情況考慮是考試焦慮綜合癥的情況的，這個(gè)完全可以通過(guò)自己的心理調(diào)節(jié)的，其實(shí)不要把每次的考試看的那么重，考試只是對(duì)你之前的學(xué)習(xí)的一個(gè)總結(jié)，這個(gè)總結(jié)有分高分低，但是分高不代表你將來(lái)會(huì)飛黃騰達(dá)，分低代表你將來(lái)就會(huì)一文不值，所以放輕松，就當(dāng)做一次練習(xí)，多出去走走，勞逸結(jié)合，這時(shí)候你會(huì)感覺(jué)效率會(huì)好一些，學(xué)習(xí)要注重效率，
2016-01-03 14:26
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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病情分析：頭疼建議保證休息時(shí)間和質(zhì)量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。這個(gè)是不能根治的，關(guān)鍵是注意這些誘發(fā)因素，發(fā)作的時(shí)候建議你看看當(dāng)?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生，在他們指導(dǎo)下服用：血俯逐瘀口服液。加上西比靈，尼莫地平，丹參片，苯妥因鈉，羊角沖劑試試。
2016-01-03 10:27
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：頭痛是臨床上常見的癥狀之一，原因繁多輕度頭痛一般不用休息可服用止痛藥如去痛片等如有劇烈頭痛必須臥床休息。環(huán)境要安靜室內(nèi)光線要柔和3.可按頭痛的部位給予針灸按摩治療前額痛可取印堂合谷陽(yáng)白穴兩側(cè)痛可取百會(huì)后頂痛可取風(fēng)池外關(guān)等穴位，如果上述的方法沒(méi)什么效果，建議到醫(yī)院檢查治療比較好
2016-01-03 05:45
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：你好，引起頭痛的原因很多如神經(jīng)性頭痛，血管性頭痛，緊張性頭痛，偏頭痛或者局部五官科疾病引起的，需要根據(jù)病史和相應(yīng)的體檢像腦血流圖，腦電圖或者腦CT甚至內(nèi)分泌檢查確診，疼痛嚴(yán)重建議服用止痛藥如氨基比林咖啡因片。注意生活規(guī)律，避免過(guò)度疲勞、壓力過(guò)大防治亞健康狀態(tài)等。祝身體健康
2016-01-03 04:24
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無(wú)先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問(wèn)病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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