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黑眼圈嚴(yán)重可從作息、飲食、按摩、用眼、運動方面改善。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.作息：保持規(guī)律作息，晚上十點入睡，早上六七點鐘起床。
2.飲食：多吃富含維生素的蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。
3.按摩：空閑時按摩眼部周圍穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.用眼：控制使用電子產(chǎn)品時間，避免眼疲勞。
5.運動：多進(jìn)行戶外運動，加速新陳代謝。
長期堅持以上良好習(xí)慣，有助于減輕黑眼圈。

你好，黑眼圈的癥狀，從中醫(yī)上來分析，多是由于腎陰虛所致。腎陰不足，不能上濡于眼胞，則可見黑眼圈的表現(xiàn)。建議你可以服用一些滋陰補腎的中成藥來調(diào)理，比如六味地黃丸，堅持服用2個月以上，就應(yīng)該有非常不錯的效果。