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便秘且愛(ài)放屁、排便困難多年，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等引起。 1. 飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引起便秘。應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)使腸道肌肉松弛，蠕動(dòng)能力下降。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)造成腸道結(jié)構(gòu)或功能異常。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5. 精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、緊張焦慮等不良情緒，會(huì)通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)影響腸道功能。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，長(zhǎng)期便秘且愛(ài)放屁、排便困難，需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好：考慮便秘要注意以下幾點(diǎn)：飲食要清淡一點(diǎn),禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.每天定時(shí)大便,時(shí)間不超過(guò)3分鐘.沒(méi)有大便也要培養(yǎng)大便反射.避免用力大便時(shí)肛門粘膜脫垂.便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔，建議你保持良好心態(tài)，另外注意休息與營(yíng)養(yǎng)的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝早日康復(fù)！

你好，這個(gè)情況考慮是陰虛的體質(zhì)造成的。建議可以去找中醫(yī)師用些滋陰的藥物調(diào)理一下身體，平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以利于機(jī)體氣機(jī)通暢。祝你健康！

你好，根據(jù)你描述的情況，考慮便秘的問(wèn)題。你好，根據(jù)上述分析，我建議你平時(shí)注意飲食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，蜂蜜水還是可以繼續(xù)吃的。

根據(jù)你所說(shuō)的情況，大便秘結(jié)伴有排氣的現(xiàn)象還是由于腸道功能紊亂引起的建議你注意飲食清淡，不食用辛辣油膩的食物，多食用蔬菜和水果，養(yǎng)成每日蹲便的習(xí)慣，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌素配合麻仁滋脾丸治療改善