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長期在電腦前工作出現(xiàn)眼脹頭昏，可能是用眼過度、頸椎問題、血壓異常、貧血、精神緊張等所致。 1.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，會使眼睛疲勞，眼肌緊張，引發(fā)眼脹。應(yīng)定時休息，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒，可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解。 2.頸椎問題：長期保持不良姿勢，頸椎受壓，影響腦部供血，導(dǎo)致頭昏。要注意保持正確坐姿，多做頸部伸展運(yùn)動，必要時進(jìn)行按摩、熱敷。 3.血壓異常：長期精神緊張可能引起血壓波動，導(dǎo)致頭昏。需定期測量血壓，若血壓高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平、卡托普利等降壓藥。 4.貧血：營養(yǎng)不均衡等可致貧血，引起頭昏。要均衡飲食，多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵等藥物。 5.精神緊張：工作壓力大易精神緊張，出現(xiàn)頭昏。應(yīng)適當(dāng)放松，如聽音樂、散步。保證充足睡眠，也有助于緩解癥狀。 總之，出現(xiàn)眼脹頭昏應(yīng)重視，調(diào)整生活和工作方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

眼睛長時間過度疲勞，會導(dǎo)致睫狀肌失去疲勞，時間一長就變小了，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物，可以做眼睛保健操和用潤舒眼藥水進(jìn)行治療

電腦輻射大，長期在電腦下工作對人有很大危害。這樣不僅影響視力，而且容易得頸椎病。建議在電腦旁放抗輻射的植物，不僅抗輻射，眼睛疲憊的時候也可以看看綠色舒解。同時建議過一段時間放松放松，適當(dāng)活動，舒活下筋骨，以防患頸椎病。

抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚

電腦輻射會引起皮膚衰老加快、抵抗力降低、生長發(fā)育遲緩、產(chǎn)生頭痛、失眠、心律失常等神經(jīng)衰弱癥狀。避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?。每天離開電腦以后洗臉,多吃青菜。