與人交流困難且做事易緊張，如何改善？
患者年齡:她和朋友、熟悉的人在一起他們都說我很幽默很自信，但是和陌生人在一起一點話都沒有，常常不知道說啥，他們見我她的定義印象就是老實，靦腆、膽小。看著人家聊天她很想一塊交流，可就是不知道怎么說，尤其是領導跟前更是沒話說，也往往說出的話和人家的格格不入，做事的時候想著一定要做好，反而做的笨手笨腳的，由于這樣，有些她認為可做可不做的事就不主動去做了，其實可能那些事正是我做的，因為她的心里因素給回避了，網(wǎng)上看了看逃避型性格的六個特點她都占了，現(xiàn)在開始做筆記本電腦銷售了，給客人介紹產(chǎn)品總是開場很難。有什么方法可以解決，這算不算是心里疾病??？
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回答4
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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與人交流困難、做事緊張可能由性格因素、社交經(jīng)驗不足、缺乏自信、心理壓力以及對新環(huán)境不適應等造成。 1. 性格因素：有些人天生內(nèi)向，在陌生環(huán)境或面對陌生人時會表現(xiàn)出拘謹。這種性格并非不可改變，可以通過多參與社交活動逐漸調(diào)整。 2. 社交經(jīng)驗不足：缺乏與不同人群交流的經(jīng)驗，導致不知道如何開啟和維持對話。可以多觀察他人的交流方式，學習溝通技巧。 3. 缺乏自信：對自己的能力和表現(xiàn)不夠自信，害怕出錯或被否定。要學會正視自己的優(yōu)點和不足，逐步建立自信。 4. 心理壓力：過于在意他人的看法，給自己過多壓力，反而影響表現(xiàn)。嘗試放松心態(tài)，以平和的心態(tài)面對交流和工作。 5. 對新環(huán)境不適應：剛從事新的工作，對環(huán)境和業(yè)務不熟悉，會產(chǎn)生緊張和逃避心理。多了解工作內(nèi)容，熟悉環(huán)境，能減輕這種不適。 總之，通過不斷地自我調(diào)整和鍛煉，逐漸克服這些問題，提升與人交流和做事的能力。
2025-03-03 02:49
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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鑒于患者情況看，要想改變并不是很難的。要想辦事完美點，不僅僅需要自信，還需要提升自己的實力，那樣你做起事來也就得心應手了。還有做事開始切忌好高騖遠，從小事做起，一點點的成功，從這些成功的一件一件小事中你會慢慢的自信，當你慢慢自信了，這種自信又可以成為你做更大事的動力與支撐。
2016-01-03 06:36
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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是心里疾病，感覺還是膽怯給他找個性格開朗的朋友接觸一段時間看看是什么情況，要不找個專業(yè)的心理醫(yī)生。
2016-01-03 02:22
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，根據(jù)您的主訴，這種情況不屬于心理疾病，而是屬于輕微的性格缺陷，這種性格是比較矛盾的，一方面跟熟人很健談，另一方面跟陌生人不會說話。這種性格的人是不適合做銷售類工作的，因為這不是她的長處，反而是她的短處，如果有可能建議換一個工作，多試著和陌生人打交道，鍛煉一下自己。
2016-01-02 19:43
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