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長(zhǎng)痘、便秘、凍傷等問(wèn)題可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不合理、皮膚護(hù)理不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、環(huán)境因素等。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：身體代謝和激素水平變化可能導(dǎo)致長(zhǎng)痘和便秘。可通過(guò)規(guī)律作息、減輕壓力來(lái)調(diào)節(jié)。 2. 飲食不合理：長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏膳食纖維和水分，易引發(fā)便秘和長(zhǎng)痘。建議多吃蔬菜水果，增加粗糧攝入。 3. 皮膚護(hù)理不當(dāng)：清潔不徹底或過(guò)度護(hù)膚，會(huì)使皮膚出現(xiàn)問(wèn)題。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，注意保濕。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘，也不利于身體代謝。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 5. 環(huán)境因素：寒冷天氣和長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，可能影響皮膚狀態(tài)和血液循環(huán)。注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于不良環(huán)境。 綜合調(diào)理身體，改善生活習(xí)慣，如仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

痤瘡（青春痘）與體內(nèi)雄激素水平增高有關(guān),服用維胺酯膠囊,清熱暗瘡片,甘草酸鋅.外搽樂(lè)為,甲硝唑凝膠（或甲硝唑氯霉素搽劑）即可,使用硫磺皂清潔皮膚,忌辛辣刺激食物及高糖高脂肪飲食.

考慮是痤瘡與皮脂腺分泌旺盛及內(nèi)分泌代謝等有關(guān)首先要注意飲食少吃辛辣油膩甜食等其次保持大便通暢及良好的精神狀態(tài)可外擦姜黃消痤搽劑口服二丁膠囊雙黃連軟膠囊維生素b6等必要時(shí)考慮維胺脂膠囊但如果與月經(jīng)有關(guān)要服雷尼替丁膠囊等并逐漸減量以最小劑量維持不發(fā)

　首先是注意面部的清潔落，用冷水洗臉，防止毛孔的堵塞，然后呢要抑制油脂的分泌，減少感染機(jī)會(huì)，就要補(bǔ)鋅，含有鋅食物有牛肉，蝦、南瓜。最后啊，不要悶在家里，多活動(dòng)，加快新陳代謝，那么痘痘也會(huì)消失地快些落：）

您好!痤瘡主要是因?yàn)榍啻浩谛奂に胤置谕?使人體內(nèi)分泌失調(diào),皮脂腺分泌亢進(jìn),皮脂腺排泌不暢,導(dǎo)致排泌導(dǎo)管堵塞,造成皮脂腺淤積,引起周?chē)野l(fā)炎,形成炎癥性丘疹,或膿皰.中醫(yī)認(rèn)為,腠理不密,外邪上蒸,肺氣不清,外受風(fēng)熱,膏梁厚味,胃熱上蒸,脾濕化熱,濕熱夾炎,或月經(jīng)不調(diào),淤滯化熱所致.想徹底治愈建議采用中醫(yī)療法,運(yùn)用針對(duì)性的中成藥內(nèi)部綜合調(diào)理是可以治愈的.注意事項(xiàng)：1,日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.　　2,保持皮膚清潔.,不要用手刺激,盡量不要擠壓患處..　　3,多喝水,多吃蔬菜和水果,養(yǎng)成每天排大便的習(xí)慣.　4,戒掉不良習(xí)慣,如抽煙,喝酒,熬夜等.