19 歲男性腿難受伸不開(kāi)且有響聲伴疲憊
有一段時(shí)間了腿老是有種說(shuō)不出的難受，像是伸不開(kāi)，經(jīng)常性的有響聲，稍微轉(zhuǎn)動(dòng)一下腿的話(huà)，晚上睡覺(jué)很累男，19歲，有一段時(shí)間了腿老是有種說(shuō)不出的難受，像是伸不開(kāi)，稍微轉(zhuǎn)動(dòng)一下腿的話(huà)，就會(huì)有咔咔的響聲，晚上睡覺(jué)很累，喝了2盒葡萄糖酸鈣（無(wú)糖），沒(méi)有多大好轉(zhuǎn)，不是經(jīng)常鍛煉身體，計(jì)算機(jī)相關(guān)工作，長(zhǎng)期坐在電腦前。
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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19 歲男性長(zhǎng)期久坐，腿部出現(xiàn)伸不開(kāi)、有響聲、睡覺(jué)累的情況，可能是久坐導(dǎo)致的肌肉勞損、關(guān)節(jié)問(wèn)題、缺鈣、血液循環(huán)不暢或神經(jīng)受壓等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐使腿部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷緩解，適當(dāng)進(jìn)行腿部伸展運(yùn)動(dòng)。 2. 關(guān)節(jié)問(wèn)題：關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎癥等可能引起響聲和不適。注意關(guān)節(jié)保暖，避免過(guò)度活動(dòng)。 3. 缺鈣：雖然服用葡萄糖酸鈣，但吸收不佳或鈣攝入不足仍可能導(dǎo)致。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 4. 血液循環(huán)不暢：久坐壓迫血管，影響腿部血液循環(huán)。定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液回流。 5. 神經(jīng)受壓：坐姿不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)。調(diào)整坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-02 15:11
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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你好.你的情況為自身營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，一定會(huì)感覺(jué)不舒服。建議你，這個(gè)時(shí)期，一定要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食，不挑食，平時(shí)要多吃一些含鈣質(zhì)較高的食品，如魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)，水果蔬菜也要多吃。平時(shí)一定要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的發(fā)育和健康意義很大。另外，年輕人要有朝氣，這樣才有精氣神，才會(huì)自信滿(mǎn)滿(mǎn)迎接未來(lái)的人生。
2016-01-02 19:37
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