兩肩用力及轉(zhuǎn)脖子不適，常熬夜玩電腦怎治？
兩肩用力時(shí)，2肩連著胸部的地方有些疼，請(qǐng)問我該怎么治療我經(jīng)常玩電腦。熬夜玩游戲，現(xiàn)在玩電腦長了，脖子一轉(zhuǎn)咔咔的響！
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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兩肩用力與胸部連接處疼痛，轉(zhuǎn)脖子有聲響，可能是肌肉勞損、頸椎病變、不良姿勢、缺乏鍛煉、炎癥等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長時(shí)間保持不良姿勢，肩部和頸部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩和熱敷。 2. 頸椎病變：長期熬夜玩電腦，頸椎可能發(fā)生退行性變。需避免長時(shí)間低頭，多做頸椎操。 3. 不良姿勢：坐姿不正確，加重肩頸負(fù)擔(dān)。要調(diào)整坐姿，保持身體正直。 4. 缺乏鍛煉：身體機(jī)能下降，肌肉力量不足。增加運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等。 5. 炎癥：局部炎癥刺激也會(huì)引起疼痛。若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 總之，要改變不良習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科|脊柱外科就診。
2025-03-03 07:21
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，這位患者你那種情況是由于：長期一個(gè)姿勢引起的局部肌肉神經(jīng)和骨關(guān)節(jié)的供血不暢導(dǎo)致的不適！建議：多鍛煉身體，盡可能的避免長期一個(gè)姿勢，保持良好的心態(tài)注意勞逸結(jié)合，注意休息，現(xiàn)在可以服用伸筋丹+芬必得+維生素B1+氯唑沙宗進(jìn)行治療.
2016-01-03 04:46
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