晚上睡覺眼睛干澀是何原因，如何解決
醫(yī)生你好，這幾天睡覺的時(shí)候晚上眼睛有點(diǎn)干澀，這是怎么回事啊，是什么原因造成的眼睛干澀呢，是不是白天玩電腦時(shí)間太長(zhǎng)了，或者喝水太少了，有什么辦法么。
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回答1
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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晚上睡覺眼睛干澀可能由多種原因引起，如用眼過度、環(huán)境干燥、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、維生素 A 缺乏等。 1. 用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、看手機(jī)等，會(huì)使眼睛疲勞，淚液蒸發(fā)過快，導(dǎo)致眼睛干澀。應(yīng)注意控制用眼時(shí)間，每隔一段時(shí)間休息一下，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 環(huán)境干燥：空氣過于干燥，會(huì)加速淚液蒸發(fā)。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度。 3. 淚液分泌不足：隨著年齡增長(zhǎng)，淚腺功能可能減退，淚液分泌減少?？赏ㄟ^熱敷眼睛，促進(jìn)淚腺分泌。 4. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的脂質(zhì)異常，影響淚膜穩(wěn)定性。需要定期進(jìn)行瞼板腺按摩。 5. 維生素 A 缺乏：飲食不均衡，缺乏維生素 A 也可能導(dǎo)致眼睛干澀?？蛇m當(dāng)多吃胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A 的食物。 眼睛干澀如果持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活習(xí)慣，保護(hù)眼睛健康。
2025-03-03 04:35
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