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暈車即暈動病，預防暈車可從乘車前準備、乘車時注意、自身鍛煉、飲食調(diào)整、使用藥物等方面入手。 1.乘車前準備：保證充足睡眠，避免疲勞乘車。乘車前不宜吃得過飽或過饑。 2.乘車時注意：選擇靠窗且視野開闊的座位，保持車內(nèi)空氣流通。頭部固定，減少晃動。 3.自身鍛煉：平時可通過蕩秋千、旋轉(zhuǎn)椅等鍛煉平衡感。 4.飲食調(diào)整：乘車前避免食用油膩、辛辣食物，可適當吃些清淡食物。 5.使用藥物：如茶苯海明片、鹽酸異丙嗪片、東莨菪堿貼片等，需遵醫(yī)囑使用。 總之，預防暈車需要從多方面入手，根據(jù)個人情況選擇合適的方法。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。

在長途汽車和普通列車上，不少乘客用餐或吃零食時往往忽視洗手等飲食衛(wèi)生要求，結(jié)果導致腹瀉。此外，密閉車廂內(nèi)環(huán)境干燥擁擠，通風不好，為流感等呼吸道疾病的傳播埋下隱患。旅途中預防消化道疾病，首先應注意飲食衛(wèi)生，在車廂中受條件限制不能飯前洗手時，吃飯時應使用筷子、叉子、勺子等，避免用手直接接觸食物，吃水果要剝皮。飲食應以牛奶、雞蛋、水果等易消化、營養(yǎng)價值高的食物為主。

防止暈車法切一片鮮姜片，在臨上車時貼在肚臍上，用傷濕膏或醫(yī)用膠布固定好，到達目的地后丟掉。這種辦法屢經(jīng)試驗效果很好。

避免呼吸道疾病的發(fā)生，首先要做到多通風。此外，旅途中應該多休息，多喝白開水，飲食也不能太隨便，否則營養(yǎng)不良就易導致疲勞，降低抵抗力。另一方面，南北溫差大，下車前及時增減衣物，避免著涼感冒。

暈車1、乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。2、感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。3、也可用安定片1片，維生素b1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。4、可取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼，同時將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預防作用。