冬季如何有效預(yù)防流感？
現(xiàn)在是冬季，最近周圍同事有很多人都經(jīng)常感冒，請假的也特別多，因?yàn)榻?jīng)常去打點(diǎn)滴，對工作生活影響很大，家人也很苦惱，可能是冬季天冷吧，聽電視上說冬季易發(fā)流感，流感怎樣預(yù)防呢。
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回答4
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仰杰 副主任醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科（呼吸內(nèi)科）
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冬季預(yù)防流感，需從增強(qiáng)自身免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持環(huán)境清潔、避免聚集和接種疫苗等方面著手。 1.增強(qiáng)自身免疫力：均衡飲食，攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類。適度運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法正確洗手?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播。 3.保持環(huán)境清潔：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。對室內(nèi)物品進(jìn)行清潔消毒，尤其是經(jīng)常接觸的物品，如門把手、桌面等。 4.避免聚集：盡量減少前往人員密集、空氣不流通的場所。如必須前往，佩戴好口罩，做好防護(hù)。 5.接種疫苗：每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。建議老人、兒童、孕婦、慢性病患者等高危人群優(yōu)先接種。 預(yù)防流感需要從生活的方方面面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，提高自身的抵抗力，才能有效降低感染流感的風(fēng)險。
2025-03-02 17:38
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，預(yù)防流感要注意氣候變化,隨時增減衣服,加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng),平時多喝水,多吃水果,注意營養(yǎng),流行性感冒季節(jié)少去公共場所,注意休息等.
2016-01-02 11:19
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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一是注意生活環(huán)境的清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常性的清潔室內(nèi)外衛(wèi)生，加強(qiáng)消毒工作，如使用84消毒液對常用物品進(jìn)行消毒，使用確感靈抗流感噴劑對環(huán)境空氣進(jìn)行消毒，凈化空氣。二是可以使用一些中藥，如取野菊花30克，水煎含漱或噴潤咽喉；取大青葉、板藍(lán)根、貫仲各30克，水煎代茶飲，每日一劑。
2016-01-02 08:28
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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流感病毒主要通過空氣和接觸傳播,因此咳嗽或者打噴嚏時應(yīng)該掩住口,鼻；應(yīng)勤洗手,還可經(jīng)常用酒精為日常用品消毒.此外,少在人多的地方“扎堆兒”也是降低感染概率的一個有效方法.一旦發(fā)現(xiàn)染病,患者應(yīng)盡量避免外出,以防將病毒傳染他人.
2016-01-02 04:57
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