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懷孕 35 周恥骨疼得厲害，影響正常生活，常見(jiàn)原因有胎兒壓迫、激素變化、恥骨聯(lián)合分離、缺鈣、活動(dòng)不當(dāng)?shù)取?1.胎兒壓迫：隨著孕周增加，胎兒逐漸長(zhǎng)大，對(duì)恥骨聯(lián)合處造成壓迫，引起疼痛。 2.激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，尤其是松弛素的分泌增加，使恥骨聯(lián)合處的韌帶松弛，穩(wěn)定性下降，導(dǎo)致疼痛。 3.恥骨聯(lián)合分離：恥骨聯(lián)合間隙增寬超過(guò) 10 毫米，就可能出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離，疼痛明顯。 4.缺鈣：孕期鈣需求增加，若攝入不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引發(fā)恥骨疼痛。 5.活動(dòng)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或突然劇烈運(yùn)動(dòng)，可能加重恥骨負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生疼痛。 6.體重增長(zhǎng)過(guò)快：孕婦體重增加過(guò)多，會(huì)加重恥骨的壓力，引起疼痛。 孕婦恥骨疼較為常見(jiàn)，多數(shù)通過(guò)休息、調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等可緩解。若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)要注意休息，避免勞累和長(zhǎng)時(shí)間站立、行走。