近期排便異常，一周僅一兩次且皮膚變差，如何改善？
了，我以前都是一天解大便一次，最多也就兩天?？墒沁@次居然一個星期一次，有時兩次。感覺自己皮膚最近都不好了，暗淡無光，而且還起了一些小痘痘，怎么辦啊。
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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排便異常且影響皮膚狀態(tài)，可能是飲食不合理、缺乏運動、精神壓力大、腸道疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等因素所致。 1.飲食不合理：過多攝入高脂肪、高蛋白食物，膳食纖維攝入不足，容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響腸道的正常功能。學(xué)會放松，如通過冥想、聽音樂來緩解壓力。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，可能導(dǎo)致排便規(guī)律改變。若癥狀持續(xù)，需就醫(yī)進行腸鏡等檢查。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，也會影響腸道和皮膚。保持規(guī)律作息，避免熬夜。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，若排便異常和皮膚問題長時間未改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-02-28 05:06
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，你這種情況不需要吃藥，只是平時多注意一些飲食習(xí)慣就好。多吃粗纖維的蔬菜，比如芹菜，韭菜之類的。吃藥偶爾的也可以，但長久的會失效的，對身體也沒有好處。還可用手掌按摩肚臍的四周，順時針、逆時針的反復(fù)做個5~~~10分鐘，效果還是有的。祝好。
2016-01-02 01:19
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好！若現(xiàn)在有便意而不能排出，可以用開塞露排便，若幾天沒有排便，可以用蘆薈膠囊或麻仁軟膠囊軟化大便，排便后就要停藥，平時多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果如香蕉等，尤其是含纖維多的食物如芹菜、紅薯等，多吃些粗糧，不要吃辛辣刺激食物，預(yù)防便秘
2016-01-01 09:01
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