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免疫力低可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力大、基礎(chǔ)疾病等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等不良習(xí)慣會(huì)影響免疫系統(tǒng)。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 2.營(yíng)養(yǎng)不均衡：飲食單一，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。要多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類、蛋類，保證營(yíng)養(yǎng)全面。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，比如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 4.心理壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)會(huì)抑制免疫功能。學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽。 5.基礎(chǔ)疾?。耗承┞约膊∪缣悄虿?、高血壓等也會(huì)影響免疫力。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 提升免疫力是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要從生活的各個(gè)方面入手，保持良好的習(xí)慣，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)免疫的藥物，如胸腺肽腸溶片、匹多莫德分散片、轉(zhuǎn)移因子口服液等，但要遵醫(yī)囑。

建議多吃蜂蜜，蜂皇漿?？诜咸烟撬徜\，多抗甲素或注射胸腺五肽。也可以試試注射斯奇康增強(qiáng)抵抗力。這個(gè)是一個(gè)免疫調(diào)節(jié)劑，有一定作用。多吃蔬菜和水果。增強(qiáng)抵抗力。尤其注意防止偏食。建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。