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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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日常飲食起居需要注意飲食均衡、規(guī)律作息、適度運動、保持良好心態(tài)和注意環(huán)境衛(wèi)生等。 1. 飲食均衡：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、蛋類，少吃油膩、辛辣和高糖食物。 2. 規(guī)律作息：每天保證充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，養(yǎng)成固定的生物鐘。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、游泳等，每周至少運動三次，每次 30 分鐘以上。 4. 保持良好心態(tài)：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。 5. 注意環(huán)境衛(wèi)生：保持居住環(huán)境整潔、通風(fēng)，定期更換床上用品。 總之，注意飲食起居的各個方面，有助于維持身體健康，預(yù)防疾病。
2025-02-27 00:30
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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（1）魚類,瘦肉,雞蛋,奶類,豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物應(yīng)優(yōu)先保證.主食應(yīng)保證.（2）增加新鮮蔬菜,水果的攝入.（3）嚴(yán)格禁止飲酒.（4）慎用辛辣等刺激性食物.
2016-01-01 06:32
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什么是乙肝? 乙型病毒性肝炎(viral Hepatitis B，HB)以發(fā)病時間6個月為限分為急性和慢性(CHB)兩大類。乙型肝炎病毒(HBV)主要經(jīng)血液和血液制品、母嬰、破損的皮膚和黏膜以及性接觸傳播。CHB是由于HBV持續(xù)感染導(dǎo)致的肝臟慢性炎癥性壞死疾病。目前，全球慢性HBV感染者為3.5億～4.0億人。我國是HBV感染人數(shù)最多的國家，最近衛(wèi)生部的統(tǒng)計顯示，我國60歲以下的乙肝表面抗原(HBsAg)攜帶率為7.18%(約9300萬人)。5%～30%的CHB可能發(fā)展為肝硬化、肝癌。 查看全文»
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