頻繁燙染致脫發(fā)，日常如何預(yù)防？
朋友特別的喜歡漂亮，每個(gè)月都要去發(fā)廊去弄頭發(fā)，燙染比較頻繁，時(shí)間長了就很容易脫發(fā)，每天都掉挺多的，現(xiàn)在有的地方都很稀疏，都不長新發(fā)了，怎么預(yù)防日常的脫發(fā)。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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頻繁燙染導(dǎo)致脫發(fā)，日常預(yù)防需從調(diào)整生活習(xí)慣、正確護(hù)理頭發(fā)、合理飲食、減輕精神壓力、避免不良刺激等方面入手。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。因?yàn)樗卟蛔銜绊懮眢w的新陳代謝，不利于頭發(fā)健康。 2.正確護(hù)理頭發(fā)：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，減少使用高溫吹風(fēng)機(jī)。洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮，不要用力搔抓。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 4.減輕精神壓力：通過運(yùn)動、聽音樂、旅游等方式放松心情，緩解壓力。長期精神緊張會導(dǎo)致毛囊供血不足，引發(fā)脫發(fā)。 5.避免不良刺激：減少燙染頭發(fā)的頻率，避免長時(shí)間陽光暴曬，外出時(shí)戴帽子防護(hù)。 總之，預(yù)防脫發(fā)需要長期堅(jiān)持良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣。如果脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-28 00:37
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