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23 歲身高 1 米 76 仍想長(zhǎng)高，一般來(lái)說(shuō)，骨骺線閉合后長(zhǎng)高的可能性較小，但也受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。 1. 遺傳因素：父母身高較高，具有一定的遺傳優(yōu)勢(shì)，但并非絕對(duì)決定身高。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：初中有體育訓(xùn)練經(jīng)歷是有益的，但成年后缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響。適當(dāng)進(jìn)行拉伸、游泳等運(yùn)動(dòng)有助于改善體態(tài)。 4. 睡眠質(zhì)量：充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌。應(yīng)保持規(guī)律作息，每晚 7 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 5. 內(nèi)分泌情況：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常會(huì)影響身高?？删歪t(yī)檢查激素水平。 綜合來(lái)看，23 歲長(zhǎng)高的空間相對(duì)較小，但通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣，如均衡營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，對(duì)身體健康和體態(tài)改善仍有益處。

您好，按照您目前的年齡考慮長(zhǎng)高的希望不是很大，身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。迄今為止沒(méi)有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。

你還是要注意一般的還是難以長(zhǎng)高的所以還是要注意順其自然還是必要的，一般的還是身高尤其先天性的遺傳的因素，你23歲，還是沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)的

您好，您的敘述23歲的您，對(duì)自己的身高不滿意的情況，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)只要您尚未滿25歲，就又再長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，首先要說(shuō)決定人的身高因素有很多，情況普遍的有遺傳因素、骨骺線是否閉合、飲食因素以及后天的鍛煉、客觀因素，再次蛋白質(zhì)和鈣的吸收非常重要，考慮到您目前已經(jīng)23歲，想要長(zhǎng)高一定在飲食、運(yùn)動(dòng)上充分利用。個(gè)人建議，考慮到您目前已經(jīng)23歲，我本人建議您，應(yīng)該立即到正規(guī)的醫(yī)院看一下骨骺線是否閉合，如果沒(méi)有閉合就仍然有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，首先現(xiàn)在的增高產(chǎn)品的質(zhì)量不敢恭維，不建議您使用，我建議您合理的安排飲食、及充分的運(yùn)動(dòng)是完全可以長(zhǎng)高的，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、水、礦物質(zhì)都是需要長(zhǎng)高的元素，運(yùn)動(dòng)也是長(zhǎng)高的重要條件，希望我的回答對(duì)您多所幫助，祝您身體健康。