曾患重病已治愈，擔心復發(fā)，如何保養(yǎng)身體？
以前在治療的時候聽醫(yī)生說得這病會死人。。感覺好可怕?，F(xiàn)在治愈了總擔心會復發(fā)而死去。誰能告訴我該怎么保養(yǎng)自己的身體？
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回答2
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馬虎龍
南京紫金醫(yī)院
三級
腦復蘇?？?/p>
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曾患重病治愈后擔心復發(fā)是常見的情況。保養(yǎng)身體可從飲食、運動、作息、情緒、定期檢查等方面著手。 1.飲食：保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃新鮮的蔬菜水果，減少油膩、辛辣、腌制食物的攝入。例如，可多吃菠菜、蘋果等富含營養(yǎng)的食物。 2.運動：根據(jù)自身狀況選擇合適的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。適度運動有助于增強體質，提高免疫力。每周應保持一定的運動頻率。 3.作息：養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，保證充足的睡眠時間。每晚盡量保證7 - 8小時的睡眠，避免熬夜。 4.情緒：保持積極樂觀的情緒，避免過度焦慮和緊張?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式舒緩情緒。 5.定期檢查：按照醫(yī)生的建議定期進行相關的身體檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題。例如，進行血液檢查、影像學檢查等。 通過在飲食、運動、作息、情緒和定期檢查等多方面進行努力，能夠較好地保養(yǎng)身體，降低疾病復發(fā)的風險。
2025-02-26 13:47
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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根據(jù)你的描述來看，肺結核是需要注意的。如果長時間盜汗的話可能是還是由結核的感染的，建議最好還是進行抗結核的治療，適度的休息，不要過于勞累。醫(yī)生詢問：
2015-12-31 15:45
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