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膽固醇升高且谷丙轉(zhuǎn)氨酶略高時(shí)，飲食上可從控制脂肪攝入、增加膳食纖維、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、多吃蔬菜水果、控制碳水化合物等方面著手。 1.控制脂肪攝入：減少動(dòng)物脂肪，如豬油、牛油等的攝取。限制食用富含飽和脂肪酸的食物，像肥肉、油炸食品等。同時(shí)，減少膽固醇含量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。 2.增加膳食纖維：多吃全谷物，像燕麥、糙米等。豆類(lèi)也是很好的選擇，例如黑豆、紅豆。還有各種蔬菜，如芹菜、西蘭花等，它們可促進(jìn)膽固醇排出。 3.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：瘦肉如雞肉、魚(yú)肉等是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，還有低脂的奶制品。這些既能滿(mǎn)足身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，又不會(huì)過(guò)多增加膽固醇。 4.多吃蔬菜水果：水果如蘋(píng)果、香蕉，蔬菜如菠菜、胡蘿卜等富含維生素和礦物質(zhì)，有助于身體代謝調(diào)節(jié)。 5.控制碳水化合物：減少精制谷物和糖的攝入，如白面包、蛋糕等，避免血糖波動(dòng)導(dǎo)致膽固醇合成增加。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，有助于控制膽固醇水平，改善谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高的狀況。同時(shí)，應(yīng)定期復(fù)查，必要時(shí)到內(nèi)科|消化內(nèi)科進(jìn)一步檢查和治療。

低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)正常值：青年人平均約2.7mmol／L；中老年人約3.1mmol／L；大于4.14mmol／L（＞160mg／dl）為明顯增高.低密度脂蛋白膽固醇增高臨床意義：見(jiàn)于高脂蛋白血癥,冠心病,腎病綜合征,慢性腎功能衰竭,肝病和糖尿病等.建議低鹽低脂高維生素飲食,戒煙忌酒,勿勞累.魚(yú)油中能夠減少低密度脂蛋白膽固醇在血管內(nèi)壁上的附著沉積,而且能協(xié)助高密度脂蛋白膽固醇清除血管壁上多余的脂肪,因此魚(yú)油也被稱(chēng)作血管內(nèi)的“清道夫”.所以服魚(yú)油不僅可以降血脂,而且能預(yù)防冠心病及腦血管疾病的發(fā)生.

你好平時(shí)應(yīng)合理的飲食，做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。

膽固醇高屬于高脂血癥的一種類(lèi)型.1,首先要注意飲食控制,少吃高脂肪飲食如肥肉,魚(yú)子,動(dòng)物內(nèi)臟,蛋黃等.多吃魚(yú)和豆制品,多吃蔬菜水果.這是治療的基礎(chǔ).2,是否需要藥物治療要根據(jù)增高的程度,是否合并高血壓,糖尿病等疾病等綜合分析.3,如果經(jīng)過(guò)飲食控制仍高的話(huà),口服降血脂藥物,一般使用他汀類(lèi)降脂藥物.4,深海魚(yú)油是可以服用的,對(duì)任何人群都可以服用（過(guò)敏除外）.戒煙限酒,運(yùn)動(dòng)減重,合理膳食,平和心態(tài)是治療的基礎(chǔ).

低密度脂蛋白膽固醇偏高低密度脂蛋白膽固醇是由低密度脂蛋白+膽固醇形成的.是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的重要因素,它的水平越高,動(dòng)脈硬化的可能性越大,低密度脂蛋白膽固醇常被稱(chēng)為“壞”膽固醇.飲食方面1,人體中的脂類(lèi)大部分從食物中來(lái),所以高脂血癥的人飲食應(yīng)有節(jié)制,主食之中應(yīng)搭配部分粗糧,副食品以魚(yú)類(lèi),瘦肉,豆及豆制品,各種新鮮蔬菜,水果為主.2,有助降甘油三脂的食物,如：沙丁魚(yú),大馬哈魚(yú),甜杏仁,馬齒莧,還有豆類(lèi),大蒜等.3,還有一些利于降低血脂防治動(dòng)脈硬化的食物：海帶,紫菜,木耳,金針菇,香菇,洋蔥等,也可以常吃.深海魚(yú)油的主要功能為降低膽固醇,預(yù)防血管疾病.EPA被稱(chēng)為“血管清道夫”,它具有疏導(dǎo)清理心臟血管的作用,從而防止多種心血管疾病.