近期干活易乏力，運(yùn)動(dòng)后更甚，是何原因？
這幾天，干點(diǎn)活老是乏力怎么回事，運(yùn)動(dòng)一下？這幾天，干點(diǎn)活老是乏力怎么回事，運(yùn)動(dòng)一下渾身沒(méi)勁。沒(méi)治療想問(wèn)下我這是怎么了
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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近期干活易乏力，運(yùn)動(dòng)后加重，可能是由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間睡眠缺乏或質(zhì)量差，會(huì)影響身體的恢復(fù)和能量?jī)?chǔ)備，導(dǎo)致乏力。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體無(wú)法獲得足夠能量。需合理膳食，多攝入富含各類營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，引起乏力。常見(jiàn)的有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來(lái)改善。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，出現(xiàn)乏力、畏寒等癥狀。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 慢性疾?。喝缣悄虿?、心血管疾病、慢性肝病等，會(huì)消耗身體能量，導(dǎo)致乏力。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，控制病情。 總之，如果乏力癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，采取針對(duì)性治療措施。
2025-02-26 13:16
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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您好，根據(jù)您的描述，如果排除心血管疾病就是有些營(yíng)養(yǎng)不良。您可以適當(dāng)吃點(diǎn)肉食，另外補(bǔ)充氣血。適當(dāng)休息下，恢復(fù)體力。祝早日康復(fù)
2015-12-31 12:03
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這種情況應(yīng)該屬于亞健康狀態(tài)，多吃點(diǎn)蔬菜和水果，多喝點(diǎn)水，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)活動(dòng)肢體。建議每天晚上快走半小時(shí)以上，堅(jiān)持2個(gè)月，相信會(huì)有所改變的。
2015-12-30 19:55
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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周身無(wú)力是體虛的事可以適當(dāng)?shù)木徑庀戮秃昧藛?wèn)題不大首先要靜養(yǎng)一天靜養(yǎng)一段時(shí)間就好了不會(huì)對(duì)身體造成危害的沒(méi)有問(wèn)題的
2015-12-30 15:29
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