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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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普禿患者在飲食上需要注意營養(yǎng)均衡，可從補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、攝入優(yōu)質(zhì)脂肪、多吃黑色食物等方面進行調(diào)理。 1.補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，可適當多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于頭發(fā)的生長和修復。 2.補充維生素：維生素 B 族對頭發(fā)健康很重要，如糙米、全麥面包、動物肝臟等富含維生素 B 族的食物；維生素 C 能促進膠原蛋白合成，可從柑橘類水果、草莓、菠菜等獲取。 3.補充礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)缺乏可能導致脫發(fā)，多吃黑木耳、黑芝麻、動物血制品等能補充鐵；食用牡蠣、瘦肉等有助于補充鋅。 4.攝入優(yōu)質(zhì)脂肪：適量攝入堅果、橄欖油等富含不飽和脂肪酸的食物，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 5.多吃黑色食物：黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物，在中醫(yī)理論中認為對頭發(fā)有益。 總之，普禿患者的飲食調(diào)理是一個長期的過程，需要綜合多種營養(yǎng)素的攝入，并保持良好的飲食習慣。同時，還應積極配合醫(yī)生的治療，以促進頭發(fā)的恢復。
2025-02-25 11:56
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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選一些藥膳食療方法,可達到事半功倍,立竿見影的療效.選用一些補血,溫腎,滋陰的中藥,與食物配合制成藥膳,可以促進頭發(fā)生長,防止脫發(fā). 何首烏煲雞蛋 何首烏60ｇ,雞蛋2個.加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯.本品適用于血虛體若引其的須發(fā)早白,脫發(fā)過多,未老先衰,對虛不受補者療效更佳. 生發(fā)黑豆湯 芝麻30ｇ,黑豆30ｇ,枸杞子12ｇ,白糖20ｇ.水煮約半小時后,連湯藥同食.每日1次,連服60天.本品可滋養(yǎng)生發(fā),對失眠多夢者尤其有效.
2015-12-30 22:29
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