人在關(guān)鍵時刻如何保持良好心態(tài)避免生病？
當(dāng)人面臨困難,尤其是在關(guān)鍵時刻的時候,人怎樣才能做到安然若素,怎樣才能做到"關(guān)鍵時刻怎能感冒"?
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
人在關(guān)鍵時刻保持良好心態(tài)避免生病，需從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、適度運(yùn)動、合理飲食、充足睡眠等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會放松，如深呼吸、冥想等，避免過度緊張焦慮。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，定時起床和就寢，不熬夜。 3.適度運(yùn)動：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣和刺激性食物，保證營養(yǎng)均衡。 5.充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠，讓身體得到充分休息。 總之，在關(guān)鍵時刻，通過綜合采取上述措施，有助于維持身心平衡，減少生病的可能。但需注意，個體差異存在，如有身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-26 14:34
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好,首先心理上要放松,就是別那么在意,然后可以臨時做一下深呼吸,很管用的,試試看.
2015-12-30 05:12
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
根本上來講,還是要通過閱歷的豐富來是自己成熟.這顯然不是一朝一夕的事,在面臨困難前,要做好充分的準(zhǔn)備,要了解自己到底有多大的實(shí)力來應(yīng)付困難,要反復(fù)思考最一般的道理：緊張是不可避免的,但又是毫無用處的,要把克服困難當(dāng)作有趣的事做,要想自己闖過去之后是多么愉悅,要想即便失敗也沒什么大不了的,要想這點(diǎn)事一定能搞定,要有豪氣,要把一件事放在一生的長河中去想....
2015-12-30 04:35
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
克服緊張的首要辦法就是提高自信心，既然遇到人就緊張就多多找人聊天，慢慢會好的，祝好．
2015-12-30 04:09
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
有效的調(diào)適方法應(yīng)該是，坦然面對和接受自己的緊張。你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗(yàn)它、接受它。
2015-12-29 19:47
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
-
-
橘紅枇杷片
療效：止咳祛痰，用于咳嗽痰多。
-
-
清熱鎮(zhèn)咳糖漿
療效：鎮(zhèn)咳祛痰。用于感冒咽炎，肺熱...
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
