長期久坐對(duì)電腦致睡眠差頭昏如何應(yīng)對(duì)
我平時(shí)的工作都是和電腦離不開的，工作的時(shí)候是要長時(shí)間的坐著對(duì)著電腦操作的，最近晚上睡覺也不是很好，老是睡不香，睡不著，早上起來還覺得頭昏，覺得整個(gè)人的大腦思維很不清晰，呆呆的，想什么都好像想不起來一樣。
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
長期久坐對(duì)著電腦工作，出現(xiàn)睡眠不好、頭昏、思維不清晰等癥狀，可能與頸椎問題、精神壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)、眼部疲勞、作息紊亂等有關(guān)。 1. 頸椎問題：長時(shí)間久坐保持固定姿勢(shì)，易導(dǎo)致頸椎病變，壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血，引發(fā)頭昏等癥狀。 2. 精神壓力：工作壓力大，精神緊張，會(huì)使大腦一直處于興奮狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體缺乏鍛煉，血液循環(huán)不暢，新陳代謝減慢，也會(huì)影響睡眠和精神狀態(tài)。 4. 眼部疲勞：長時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞，進(jìn)而影響頭部舒適度和睡眠。 5. 作息紊亂：不規(guī)律的作息時(shí)間，破壞生物鐘，導(dǎo)致睡眠障礙和白天的不適。 總之，要改善這種狀況，需要從多方面入手，調(diào)整生活和工作習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-25 15:26
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
根據(jù)您的描述，上述情況可能存在神經(jīng)衰弱引起的，需要采取藥物持續(xù)治療，例如腦靈素
2015-12-29 12:32
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
-
-
古漢養(yǎng)生精片
療效：補(bǔ)氣，滋腎，益精。用于氣陰虧...
-
-
至寶三鞭丸
療效：補(bǔ)血生精，健腦補(bǔ)腎。用于體質(zhì)...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
