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尿道結(jié)石是常見的泌尿系統(tǒng)疾病，對于左側(cè)尿道上部 4mm 的結(jié)石，可通過多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用排石藥物等方式促進(jìn)排出。常見的排石藥物有坦索羅辛、腎石通顆粒、枸櫞酸鉀等。 1. 多喝水：增加尿量，有助于沖刷尿道，促進(jìn)結(jié)石排出。每天飲水量應(yīng)在 2000 毫升以上。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如跳繩、跑步等，通過身體的震動(dòng)，幫助結(jié)石移動(dòng)和排出。 3. 坦索羅辛：能松弛輸尿管平滑肌，促進(jìn)結(jié)石排出。 4. 腎石通顆粒：具有清熱利濕、活血止痛、化石排石的作用。 5. 枸櫞酸鉀：可堿化尿液，減少結(jié)石形成，促進(jìn)小結(jié)石溶解和排出。 需要注意的是，使用藥物排石應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，要定期復(fù)查，觀察結(jié)石的排出情況。如果結(jié)石長時(shí)間未排出或出現(xiàn)疼痛加劇等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，考慮其他治療方法。

尿結(jié)石是成年人泌尿系統(tǒng)的一種常見病。其發(fā)病與膳食之間關(guān)系極為密切，因此，預(yù)防尿結(jié)石的發(fā)生與發(fā)展，在很大程度上取決于吃的是否合理。醫(yī)學(xué)專家指出，預(yù)防尿結(jié)石的措施就在于科學(xué)合理膳食，歸納起來有以下幾個(gè)方面宜與忌。人體的泌尿器官宜：主要包括重視膳食纖維、含鈣食物和維生素食物的補(bǔ)充3個(gè)方面。1．重視膳食纖維攝入：研究表明膳食纖維的攝入與尿結(jié)石發(fā)病率呈負(fù)相關(guān)，增加膳食纖維的攝入可使尿中的草酸鈣和尿酸減少。谷類、薯類及新鮮蔬菜中富含纖維素，做到粗細(xì)搭配，多吃新鮮蔬菜可起到增加膳食纖維的有益作用。2．增加含鈣食物攝入：低鈣可使骨溶解大于骨生成，血及尿鈣均增高，還使草酸的吸收和經(jīng)尿道排泄增加，這樣就會(huì)發(fā)生草酸和鈣的沉積，促進(jìn)尿結(jié)石的生成。因此，膳食中應(yīng)增加含鈣食物的攝入，如牛奶、魚蝦、海帶等。注意不要通過服用鈣劑來預(yù)防尿結(jié)石，過多服用鈣劑反而有增加尿結(jié)石發(fā)病的危險(xiǎn)。3．多吃含維生素豐富的食物：維生素B6可減少尿中草酸鈣結(jié)晶的形成，維生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中應(yīng)增加這兩種維生素的攝入。綠色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含兩種維生素，適當(dāng)吃些有助于降低尿結(jié)石發(fā)病率。忌：主要包括限制含草酸量大的食物、動(dòng)物蛋白質(zhì)食物和高鹽食物等3個(gè)方面。1．限制含草酸量大食物攝入：尿中的草酸多數(shù)來源于機(jī)體代謝，少數(shù)是來源于食物，但仍要注意減少腸道對草酸的吸收，要盡量避免食用含草酸豐富的食物如巧克力、咖啡等。2．控制動(dòng)物蛋白質(zhì)食物的攝入：動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入過多能夠增加草酸和鈣由尿排泄，減少枸櫞酸鹽的排泄，降低尿PH而增加尿結(jié)石形成幾率。所以在膳食中要注意控制動(dòng)物蛋白質(zhì)的過多攝入。3．避免吃高鹽食物：高鹽食物可促使尿鈣增加，同時(shí)減少枸櫞酸鹽的排泄，由此增加尿結(jié)石發(fā)病率，故在日常膳食中烹調(diào)時(shí)要少放鹽，要少吃咸菜、臘肉和煎炸食品，以保持飲食清淡。同時(shí)注意多喝水，以預(yù)防尿結(jié)石的發(fā)生與復(fù)發(fā).