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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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汪治國 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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你好?體內補水：飲足夠的水,使之滲透于組織細胞間,讓皮膚得到充足的水分避免體內因缺水而引起皮膚干燥.飲水量為每日6—8杯,同時還可飲用果汁,礦泉水,茶水等.另外,通過洗澡,使皮膚吸收水分,保持皮膚表面的濕潤；還可用蒸氣熏蒸臉面,給面部補充水分.用保濕的護膚劑涂于臉面以減少表面水分散發(fā). 調節(jié)情緒：人的精神狀態(tài),心理變化是由大腦皮層控制作用于皮膚的神經纖維,若心情苦悶,精神萎靡,或長期感到緊張,恐懼,壓抑,會造成皮膚血液循環(huán)不良,營養(yǎng)供應不足,使皮膚蒼白,黃黑,皺紋加深,過早衰老.因此,平時要注意調節(jié)情緒,保持心情愉快.
2015-12-29 02:04
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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改善皮膚缺水，可從合理飲食、適度補水、規(guī)律作息、正確護膚、適度運動等方面著手。 1.合理飲食：多吃新鮮水果和蔬菜，如橙子、草莓、黃瓜等，它們富含維生素和水分，有助于維持皮膚的水分平衡。 2.適度補水：每天保證充足的飲水量，建議在 1500 - 2000 毫升左右。 3.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于皮膚的自我修復和保濕。 4.正確護膚：選擇適合自己膚質的保濕護膚品，如含有透明質酸、甘油等成分的乳液或面霜。 5.適度運動：促進血液循環(huán)和新陳代謝，使皮膚更有活力和光澤。 總之，改善皮膚缺水需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意避免長時間處于干燥環(huán)境，減少對皮膚的刺激。
2025-02-26 02:40
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