吃黑芝麻加蜂蜜為何不能治好我的便秘？
為什么我吃黑芝麻治不好便秘呢治療便秘的有效方法我已經(jīng)便秘兩年了，很是苦腦，...聽說吃黑芝麻加蜂蜜可以治療便秘，可是我吃了為什么沒有用呢？有知道為什么的嗎？想得到怎樣的幫助：請問怎樣徹底解決此痛苦，...
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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吃黑芝麻加蜂蜜對部分人能緩解便秘，但并非對所有人都有效。原因可能有：飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、心理因素、未養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：如果日常飲食中蔬菜、水果、粗糧攝入不足，僅靠黑芝麻加蜂蜜難以改善便秘。應(yīng)增加膳食纖維的攝入，如芹菜、香蕉、燕麥等。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如快走、慢跑、游泳等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸道神經(jīng)病變等都可能引起便秘。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等會(huì)影響腸道功能。需調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢。 5. 未養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：不定時(shí)排便，抑制便意，會(huì)使排便反射減弱。應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。 總之，便秘的原因較為復(fù)雜，需要綜合調(diào)理。如果便秘情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-25 01:14
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，黑芝麻治療便秘的效果并不是很好。如果您的便秘嚴(yán)重的話需要從飲食和藥物兩方面同時(shí)入手治療。建議您可以嘗試中藥番瀉葉，適量沖服，如果有腹瀉的情況就減少藥量。便秘不存在后停用。改服通便靈膠囊一類副作用小的藥。平時(shí)要多喝水，吃水果蔬菜。
2015-12-29 06:12
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