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植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征，主要由心理社會因素、遺傳因素、生物因素、年齡因素和性別因素等引起。治療方法包括心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)治療和物理治療等。 1.心理治療：通過心理咨詢、認知行為療法等，幫助患者調(diào)整心態(tài)，減輕精神壓力。如患者能正確認識自身的病情，改善不良情緒，對緩解癥狀有很大幫助。 2.藥物治療：常用藥物有谷維素、維生素 B1、普萘洛爾等。谷維素能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能；維生素 B1 有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能；普萘洛爾可用于緩解心慌等癥狀。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜；適當運動，如散步、瑜伽；合理飲食，多吃蔬菜水果，避免刺激性食物和飲料。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥調(diào)理等。中醫(yī)認為植物神經(jīng)紊亂與氣血失調(diào)有關(guān)，通過調(diào)理氣血能改善癥狀。 5.物理治療：如經(jīng)顱磁刺激等，對部分患者有一定效果。 植物神經(jīng)紊亂的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，同時保持良好的心態(tài)和生活習慣，才能更好地恢復健康。

植物神經(jīng)紊亂是因長期的精神緊張,心理壓力過大,以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群,長期的精神緊張,心理壓力過大,以及生氣和精神受到刺激后所引起.表現(xiàn)為情緒不穩(wěn),煩燥焦慮,心慌,愛生氣,易緊張,恐懼害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲觀失望無愉快感,不愿見人,不想說話,甚至自覺活著沒意思,入睡困難,睡眠表淺,早醒夢多,身疲乏力,記憶力減退,注意力不集中,反應遲鈍.植物神經(jīng)紊亂還可以導致胃腸功能紊亂,如沒有食欲,進食無味,腹脹,惡心,打嗝,燒心,胸悶氣短等植物神經(jīng)紊亂嚴重者可出現(xiàn)恐怖,強迫,幻覺,妄想,癔癥,精神分裂等癥狀,當然是極少數(shù)了.植物神經(jīng)紊亂要學會自我調(diào)整心態(tài),良好的心態(tài)是治好本病的關(guān)健.要改改性格,多些寬容,改掉不好的生活習慣,凡事看開些,心態(tài)放好了,想信本病也就好的快了.

不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等是引起您這樣情況的主要原因。睡前不要飲濃茶，喝杯熱牛奶或是用醋加在熱水里燙下腳，是可以起到提高睡眠質(zhì)量的效果的，情況嚴重的話，可以自己用點天麻丸、靈芝片等中成藥調(diào)節(jié)一下。

植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)的癥狀，多由心理社會因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時性失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)相關(guān)改變而組織結(jié)構(gòu)上并無相應病理改變的綜合征。根據(jù)你的描述，只能確定是失眠。

植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)的癥狀，多由心理社會因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時性失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)相關(guān)改變而組織結(jié)構(gòu)上并無相應病理改變的綜合征。根據(jù)你的描述，只能確定是失眠。建議你盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科進行確診，如果是植物神經(jīng)紊亂，要積極配合醫(yī)生治療。