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得了牛皮癬，在日常生活中要注意皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、避免刺激、心理調(diào)節(jié)和規(guī)律作息等。 1. 皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，避免過(guò)度搔抓，防止皮膚破損引發(fā)感染。洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，不用刺激性強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品。 2. 飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、蘋(píng)果等。 3. 避免刺激：避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，注意防寒保暖，減少外傷。不接觸化學(xué)物質(zhì)，如染發(fā)劑、農(nóng)藥等。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。 6. 戒煙戒酒：煙酒可能會(huì)加重牛皮癬病情，應(yīng)盡量戒除。 7. 遵醫(yī)囑用藥：按時(shí)使用外用藥物，不可擅自增減藥量或停藥。 總之，牛皮癬患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

你好，現(xiàn)在的生活環(huán)境很容易導(dǎo)致牛皮癬的發(fā)生，避免環(huán)境、食品污染對(duì)人體的損害，減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料，特別是酚類化合物

您好！牛皮癬是患者自身的機(jī)體免疫功能紊亂受到外界環(huán)境各種因素的刺激所誘發(fā)的，牛皮癬初期是治療最容易的時(shí)期，患者切莫亂用藥物，導(dǎo)致病情的加重，可到正規(guī)的專科醫(yī)院，采用中醫(yī)中藥辨證治療的方法。在生活上，要做好生理的調(diào)整，經(jīng)常保持皮膚清潔衛(wèi)生和居住環(huán)境衛(wèi)生；積極參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗能力；穿著上以柔軟、寬松和透氣為主。

你好，受潮著涼，局部感染是誘發(fā)牛皮癬的一個(gè)重要原因，精神因素：皮膚過(guò)敏也是誘發(fā)牛皮癬的主要原因之一。希望得了牛皮癬能夠積極治療。